本書適合泰拳或其他格斗技愛好者自學的訓練指南, 也可以作為泰拳俱樂部訓練的補充指南。泰拳集健身、自衛(wèi)和競技于一體。在本書中, 著名教練克里斯托夫·德爾普介紹了泰拳運動的歷史、發(fā)展、規(guī)則和設(shè)備。在技術(shù)部分, 詳細介紹了基本技術(shù) (如正確的準備姿勢和步法)、所有的進攻技術(shù) (拳法、肘法、踢技、蹬技等) 和防守反擊技術(shù)。訓練部分提供了有關(guān)訓練方案的結(jié)構(gòu)、內(nèi)容和計劃時間表的詳細信息, 包括傳統(tǒng)的訓練方法、拉伸計劃和訓練時間表。