本書對這些隱藏在不快樂背后的心理現(xiàn)象進行了分析，將負罪感分為7種類型，并給出了原諒自己的具體方法。其實，負罪感的另一面是巨大的愛，如果我們能正確認識到這一點，寬恕自己，就能從這種感情中解脫出來，走上輕松、幸福的人生。