"本書是普通高等學(xué)校大學(xué)體育課程教學(xué)改革的成果之一。本書共有6篇，分別為：理論提高篇、身體素質(zhì)篇、運(yùn)動(dòng)技能篇、形體健美篇、休閑娛樂篇、民族傳統(tǒng)體育篇。本書不僅具有科學(xué)性、實(shí)用性、娛樂性、健身性、趣味性，同時(shí)具備可讀性和指導(dǎo)性，旨在培養(yǎng)大學(xué)生體育鍛煉的自我規(guī)劃能力，培養(yǎng)自主鍛煉能力，強(qiáng)化終身運(yùn)動(dòng)意識。本書內(nèi)容全面系統(tǒng)，圖例較多，具有較強(qiáng)的應(yīng)用性和可讀性；作為新形態(tài)教材，配有教學(xué)視頻，方便學(xué)學(xué)生的學(xué)習(xí)。本書可作為高等學(xué)校公共體育課的教材。"、