身患絕癥、長期殘疾或患有慢性疼痛的人是在經(jīng)歷創(chuàng)傷; 貧窮讓人痛苦, 它是一種創(chuàng)傷; 失去一段親密關系令人十分痛苦, 它是一種創(chuàng)傷; 失去一份賦予我們生活意義和目的的工作也是。我們每個人都將不得不面對失去親人的創(chuàng)傷, 與衰老、身體虛弱和死亡作斗爭。但畢業(yè)于哈佛大學的詹姆斯·S·戈登博士為我們帶來了好消息: 我們所有人都可以使用自我覺察和自我照料的工具來治愈我們的創(chuàng)傷, 甚至變得比以前更健康、更完整。在本書中, 作者提供了大量的治愈創(chuàng)傷的方法, 這些方法是他經(jīng)過多年的研究和實踐中學習而來的, 并且是驗證有效的, 是普通人可以學習和運用的。只要其中有一個方法可以幫助受過心理創(chuàng)傷的讀者走出來, 這本書就擁有無限的價值。