新時(shí)期，人們的體育保健意識逐漸形成，且具備參與的各種條件，體育健身活動成為人們生活中不可或缺的一個(gè)重要的組成部分。面對豐富多樣的大眾健身模式，對其理論與實(shí)踐層面進(jìn)行深入分析和挖掘，對指導(dǎo)廣大人民群眾從事體育健身活動和構(gòu)建社會主義體育強(qiáng)國具有重要意義。本書以新時(shí)代為背景，對大眾健身的基本理論、發(fā)展情況、行為理論、保障體系等方面的內(nèi)容進(jìn)行了闡述，并對各種類型的健身實(shí)踐進(jìn)行了指導(dǎo)，具有較高的理論與實(shí)用價(jià)值。