中文版序言

希望本書成為你習練中的一縷光。

自本書英文版出版以來，我驗證了它對艾揚格瑜伽習練者的作用，這種作用不限年齡。習練者很多不適的癥狀都可以通過各章給出的體式得到緩解。第三章中的經期后體式序列也同樣適用于更年期和激素水平失衡問題。第四章和第五章涵蓋了不同種類的體式，我們針對多重問題對這些體式進行了調整。在常規(guī)課堂上，瑜伽教師可以將這些調整用在不同的學員身上。

得知我的《女性瑜伽習練源自吉塔·S.艾揚格的指導》一書中文版即將面世，我十分欣喜。愿它為每一位習練者帶來健康和希望。

后，為各位讀者送上我的愛與關懷。