本書為康養(yǎng)休閑旅游服務(wù)專業(yè)康養(yǎng)旅游方向的核心教材，比較系統(tǒng)、全面地介紹了康養(yǎng)旅游服務(wù)中所涉及的各種養(yǎng)生之法。教材對中醫(yī)養(yǎng)生的起源、理論等基礎(chǔ)知識進(jìn)行了簡要介紹，隨后重點介紹了康養(yǎng)旅游服務(wù)中常用的八大類養(yǎng)生方法，即情志養(yǎng)生法、飲食養(yǎng)生法、起居養(yǎng)生法、運動養(yǎng)生法、雅事養(yǎng)生法、沐浴養(yǎng)生法、藥物養(yǎng)生法和灸推養(yǎng)生法。在分章介紹中，對各類養(yǎng)生方法的內(nèi)涵和功效、具體的操作方法、相關(guān)注意事項等進(jìn)行了詳細(xì)的闡釋，并對其在康養(yǎng)旅游中的使用進(jìn)行了相應(yīng)的說明。全書既繼承了中國傳統(tǒng)的養(yǎng)生智慧，又吸收了當(dāng)下國內(nèi)外醫(yī)學(xué)研究成果，全面而實用。不僅是一本康養(yǎng)休閑方向的專業(yè)教材，對于普通讀者來說，本書也具有很好的指導(dǎo)意義。全書由成都中醫(yī)藥大學(xué)教授、世界中醫(yī)藥學(xué)會聯(lián)合會養(yǎng)生專業(yè)委員會會長馬烈光主審定稿。
主編：夏麗娜
成都中醫(yī)藥大學(xué)二級教授、醫(yī)學(xué)博士、博士生導(dǎo)師，四川省學(xué)術(shù)和技術(shù)帶頭人，四川省中醫(yī)藥管理局學(xué)術(shù)和技術(shù)帶頭人，四川省拔尖中青年中醫(yī)師，四川省中醫(yī)藥適宜技術(shù)研究會常務(wù)理事，四川省中醫(yī)藥學(xué)會營養(yǎng)與食療專委會常務(wù)委員，全國老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗繼承工作繼承人，中國醫(yī)藥教育協(xié)會中醫(yī)藥教育促進(jìn)工作委員會副主任委員，中華中醫(yī)藥學(xué)會治未病分會和養(yǎng)生康復(fù)分會常務(wù)委員，世界中醫(yī)藥聯(lián)合會養(yǎng)生專委會和亞健康專委會常務(wù)理事。
章 緒 論
節(jié) 養(yǎng)生方法的概念及發(fā)展
第二節(jié) 養(yǎng)生方法的理論基礎(chǔ)
第三節(jié) 養(yǎng)生方法的四大基石
第四節(jié) 養(yǎng)生方法的學(xué)習(xí)要求和方法
第二章 情志養(yǎng)生法
節(jié) 修德調(diào)神
第二節(jié) 怡情攝神
第三節(jié) 情志養(yǎng)神
第三章 飲食養(yǎng)生法
節(jié) 食物性味
第二節(jié) 食養(yǎng)操作法
第四章 起居養(yǎng)生法
節(jié) 作息規(guī)律
第二節(jié) 睡眠調(diào)養(yǎng)
第三節(jié) 衣著調(diào)養(yǎng)
第五章 運動養(yǎng)生法
節(jié) 現(xiàn)代運動養(yǎng)生法
第二節(jié) 傳統(tǒng)運動養(yǎng)生法
第六章 雅事養(yǎng)生法
節(jié) 樂養(yǎng)
第二節(jié) 棋養(yǎng)
第三節(jié) 書畫調(diào)養(yǎng)
第四節(jié) 茶養(yǎng)
第五節(jié) 香養(yǎng)
第六節(jié) 垂釣調(diào)養(yǎng)
第七節(jié) 花卉養(yǎng)生
第八節(jié) 攝影調(diào)養(yǎng)
第九節(jié) 旅行養(yǎng)生
第七章 沐浴養(yǎng)生法
節(jié) 水浴
第二節(jié) 陽光浴
第三節(jié) 沙浴
第四節(jié) 泥浴
第五節(jié) 藥浴
第八章 藥物養(yǎng)生法
節(jié) 藥膳調(diào)養(yǎng)
第二節(jié) 藥酒調(diào)養(yǎng)
第九章 灸推養(yǎng)生法
節(jié) 艾灸調(diào)養(yǎng)
第二節(jié) 按摩調(diào)養(yǎng)
第三節(jié) 其他相關(guān)調(diào)養(yǎng)法
參考文獻(xiàn)
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