假如你很想和某個人深入溝通，很想鞏固和伴侶的親密關(guān)系，很想加深與孩子的聯(lián)系，很想在工作中應(yīng)用傾聽技能，充分利用傾聽的力量來打造相互信任的工作關(guān)系和齊心協(xié)力的合作伙伴關(guān)系。不管出于什么原因，本書中講到的傾聽技能適用于上述所有場景，而且不僅限于此。只要用心思考、勉力而為，在我們身邊的人看來，無論身處何種情境，我們都能成為更優(yōu)秀的傾聽者。本書分為三個部分，在第壹部分，探索了成功傾聽的條件：開放的心胸、有意識的關(guān)注和敏銳的觀察力；在第二部分，重點討論了在展開談話后，如何更好地駕馭它，如何推進對話，以及如何為他人創(chuàng)造空間，讓他們分享自己的憂慮、困難、個人希望和夢想；在第三部分，分享了我們?nèi)绾卧趦A聽實踐中給予自己支持，在激烈的談話后如何恢復(fù)過來。
對本書的贊譽
引言 傾聽即理解
第一部分 搭好舞臺
第一章 培養(yǎng)傾聽心態(tài)//
遠離表面傾聽//
接納共情式傾聽//
培養(yǎng)傾聽的心態(tài)//
第二章 保持在場感//
自我意識//
信任//
耐心//
第三章 邊聽邊觀察//
留意情緒指標//
身體語言//
用詞//
聲音和語調(diào)//
第二部分 引導(dǎo)談話
第四章 明確你的角色//
一些常見的默認傾聽模式//
聽出潛在需求//
實時調(diào)整//
第五章 讓談話深入下去//
聯(lián)結(jié)性問題幫助我們加深談話//
斷聯(lián)式問題//
重新構(gòu)建你的問題//
第六章 靈活應(yīng)變//
放下腳本//
從對方處獲得靈感//
從談話中的繞行學(xué)習(xí)到的//
適應(yīng)沉默//
變個環(huán)境//
放棄原計劃//
第七章 確認理解正確//
雙軌式談話//
理解你所聽到的東西//
回放//
解讀對方的反應(yīng)//
澄清信息//
第八章 引導(dǎo)談話//
用重定向來應(yīng)對逃避//
重定向，以阻止對方在同一話題上打轉(zhuǎn)//
重定向，讓他人加入//
重定向，使談話回到正軌//
以重定向來改變節(jié)奏//
重定向，以防失言//
重定向，以調(diào)解爭端//
重定向，以保護自己//
當心救世主效應(yīng)//
第九章 退出談話//
框定時間//
暫停一下//
轉(zhuǎn)移話題//
打斷談話//
承認談話終結(jié)//
疏遠//
第十章 棘手的談話//
環(huán)境障礙//
關(guān)系障礙//
話題障礙//
自我反思：識別你的熱點//
從錯誤中學(xué)習(xí)//
第三部分 休息、充電
第十一章 給自己恢復(fù)的空間//
保護自己，不受傾聽消耗的影響//
從傾聽消耗中恢復(fù)//
結(jié)語 提高標準//
致謝//
書單推薦
