本書是為了促進(jìn)社區(qū)腦健康自我管理小組活動進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)化復(fù)制推廣而編寫的，參照了復(fù)旦大學(xué)出版社的《健康自我管理活動指南》等書籍。本書將認(rèn)知訓(xùn)練方法與健康自我管理方法有機(jī)結(jié)合，發(fā)揮認(rèn)知訓(xùn)練對大腦功能有效性及健康自我管理方法的優(yōu)勢作用，全面平衡與創(chuàng)新整合相關(guān)科學(xué)性觀點(diǎn)，轉(zhuǎn)化專業(yè)性為普適性。 該課程按照大腦8個認(rèn)知功能領(lǐng)域，共設(shè)計和編寫10節(jié)課程，主要內(nèi)容包括①課程概述；②記憶力訓(xùn)煉；③注意力訓(xùn)練；④語言能力訓(xùn)煉；⑤視空間能力訓(xùn)煉；⑥思維能力訓(xùn)煉；⑦定向力訓(xùn)練；⑧執(zhí)行功能訓(xùn)練；⑨情緒與認(rèn)知；⑩總結(jié)過去，規(guī)劃未來。 通過自我管理小組的活動形式，在小組長的帶領(lǐng)下，充分調(diào)動老年人的主觀能動性，培養(yǎng)他們對認(rèn)知功能的自我管理能力，維護(hù)和改善大腦健康，從而預(yù)防癡呆。