這個世界上本不存在幸福，也不存在愛，所謂的幸福與愛，其實是一種感受能力、一種覺察能力，是一種把生活中的各種瑣碎、情緒乃至傷痛，轉(zhuǎn)化成有序營養(yǎng)的能力。
本書教你認清人性，了解自己和他人的底層需求，接受自己在人生不同時期遭遇的事實，繼而安撫好自己的內(nèi)心。這既是一個對自我進行療愈的過程，更是一個對自我進行深度解讀和探索的過程。
人生是有定數(shù)和變數(shù)的，唯有對已然發(fā)生的事實充分接納，并從中找到恩典，讀到人生的智慧，擁抱不完美的自己，接納完整的生命，看到自己的美好和人性的光芒，照見自己人生中所發(fā)生的一切，像對待快樂與幸福一樣去善待它們，像追求完美一樣去追求完整，這樣，你才能擁有幸福的人生。
于珈懿（小漁老師）簡介：
北京懿心揚光教育科技有限公司創(chuàng)始人
北京師范大學(xué)心理健康教育學(xué)碩士
國家二級心理咨詢師，從學(xué)習(xí)到執(zhí)業(yè)12年來，親子關(guān)系、學(xué)業(yè)、財富、情感、健康個案累計咨詢量達3000多例，曾被中華全國婦女聯(lián)合會、中國教育電視臺、中華職業(yè)教育、中國智慧女性年度峰會組織委員會和中國智慧女性聯(lián)誼會秘書長聯(lián)席會議授予中國智慧女性首席“心理學(xué)導(dǎo)師”榮譽稱號。著有國內(nèi)以共情養(yǎng)育為主題，受眾多家長好評的親子教育類書籍《媽媽不焦慮 孩子更獨立》
曾公派進修UKCI英國倫敦藝術(shù)學(xué)院教育戲劇課程
獲得WMECA世界醫(yī)學(xué)zg認證學(xué)會心理衛(wèi)生委員會核發(fā)的國際治療師證書（終身資格認證）
美國NHG催眠師協(xié)會會員
曾受中國天橋藝術(shù)中心邀請舉辦“中秋節(jié)親子活動”和“劇有意思”等親子身心成長類活動
曾受國內(nèi)知名親子教育平臺“凱叔講故事”邀請錄制親子節(jié)目
2017年，參與CCTV1教師節(jié)特別節(jié)目錄制
2018年，參與CCTV3五四青年節(jié)《五月的鮮花》節(jié)目錄制
2021年舉行公益捐書儀式，向中國民族文化藝術(shù)基金會“溫暖人間，愛心助學(xué)”活動捐贈書籍1000冊
2021年，受邀參加由中國民族文化藝術(shù)基金會發(fā)起并主辦、武警獵鷹突擊隊承辦的“走進最可愛的人”大型公益慰問演出系列活動，并為此次活動捐贈書籍《媽媽不焦慮 孩子更獨立》
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