《腦力賦能:小白輕松變記憶高手》以訓(xùn)練的形式,系統(tǒng)講述了快速記憶的5大常用方法——聯(lián)想法、歌訣法、繪圖法、拆分法、定位法,以及1個(gè)思維工具——思維導(dǎo)圖。內(nèi)容的可操作性強(qiáng),從如何建立高效記憶的基礎(chǔ),到聯(lián)想的訓(xùn)練,再到定位法的如何找地點(diǎn)樁,如何使用地點(diǎn)樁,都有結(jié)合實(shí)際的案例跟大家展示。跟著書本訓(xùn)練,就能夠切實(shí)地提升記憶力。無論你來自哪行哪業(yè),這本書都能讓你輕松高效地記憶。本書適合各年齡段的學(xué)生、職場人士、輔助孩子學(xué)習(xí)的家長等希望提升學(xué)習(xí)和工作效率的人閱讀。
#記憶界明星×教育界人士×?xí)充N書作者聯(lián)袂推薦的為大腦賦能的記憶法圖書
#提供不同記憶方法的針對性練習(xí),解決讀者記憶法訓(xùn)練中的困惑和問題
#采用圖文并茂的形式,幫助讀者從夯實(shí)記憶法基本功練起,直至有信心參加腦力錦標(biāo)賽
吳瓊
她是國際記憶大師,國際一級裁判,第二十四和第二十五屆世界腦力錦標(biāo)賽組委會(huì)委員及城市賽總裁判長;
她從一個(gè)小白訓(xùn)練成記憶大師只用了不到一個(gè)月,受到《朝聞天下》、《請教請教》、《全民調(diào)查》等媒體爭相報(bào)道;
她帶的學(xué)生有打破吉尼斯世界紀(jì)錄的,有上《最強(qiáng)大腦》的,真是青出于藍(lán)而勝于藍(lán)。
◎第一章 記憶的基礎(chǔ)
第一節(jié) 了解你的大腦 / 002
第二節(jié) 記憶的定義與重要性 / 003
第三節(jié) 遺忘和復(fù)習(xí) / 005
第四節(jié) 記憶力是可以訓(xùn)練的 / 007
第五節(jié) 記憶力的好壞標(biāo)準(zhǔn) / 009
第六節(jié) 測一測你的記憶力 / 010
◎第二章 打造最強(qiáng)基本功
第一節(jié) 想象力比知識(shí)更重要 / 018
第二節(jié) 數(shù)字編碼 / 020
第三節(jié) 抽象文字轉(zhuǎn)圖像 / 023
◎第三章 聯(lián)想法:把零碎的信息串起來
第一節(jié) 為什么要聯(lián)想 / 030
第二節(jié) 2個(gè)詞語的聯(lián)想訓(xùn)練 / 031
第三節(jié) 多個(gè)詞語的聯(lián)想 / 033
第四節(jié) 配對聯(lián)想的應(yīng)用 / 039
第五節(jié) 故事聯(lián)想的應(yīng)用 / 045
◎第四章 歌訣法:讓知識(shí)朗朗上口
第一節(jié) 認(rèn)識(shí)歌訣法 / 050
第二節(jié) 記憶19部古典名著 / 051
第三節(jié) 記憶歷史朝代 / 052
◎第五章 繪圖法:讓知識(shí)躍然紙上
第一節(jié) 認(rèn)識(shí)繪圖法 / 056
第二節(jié) 記憶古詩 / 057
第三節(jié) 記憶古文 / 059
第四節(jié) 成人考試中的知識(shí)點(diǎn)記憶 / 061
◎第六章 拆分法:牢記英語單詞
第一節(jié) 認(rèn)識(shí)拆分法 / 066
第二節(jié) 單詞拆分法訓(xùn)練 / 068
第三節(jié) 小學(xué)單詞記憶訓(xùn)練 / 070
第四節(jié) 初中單詞記憶訓(xùn)練 / 075
第五節(jié) 高中單詞記憶訓(xùn)練 / 079
第六節(jié) 其他單詞記憶小技巧 / 083
◎第七章 定位法:萬事萬物皆可記
第一節(jié) 認(rèn)識(shí)定位法 / 088
第二節(jié) 身體定位法 / 090
第三節(jié) 人物定位法 / 095
第四節(jié) 地點(diǎn)定位法 / 097
第五節(jié) 地點(diǎn)定位法具體運(yùn)用 / 102
第六節(jié) 用數(shù)字定位法記三十六計(jì) / 107
第七節(jié) 用數(shù)字定位法記紅酒的54種味道 / 110
◎第八章 思維導(dǎo)圖:大腦的瑞士軍刀
第一節(jié) 認(rèn)識(shí)思維導(dǎo)圖 / 118
第二節(jié) 思維導(dǎo)圖繪制工具 / 120
第三節(jié) 思維導(dǎo)圖繪制流程 / 121
第四節(jié) 水平思考與垂直思考 / 124
第五節(jié) 用思維導(dǎo)圖記文章 / 128
第六節(jié) 用思維導(dǎo)圖做筆記 / 131
第七節(jié) 用思維導(dǎo)圖做學(xué)習(xí)計(jì)劃和旅游計(jì)劃 / 133
第八節(jié) 關(guān)于思維導(dǎo)圖學(xué)習(xí)的疑問與解答 / 134
◎第九章 腦力競技實(shí)戰(zhàn)世界
第一節(jié) 世界記憶錦標(biāo)賽 / 138
第二節(jié) 數(shù)字記憶 / 139
第三節(jié) 中文記憶 / 149
第四節(jié) 圖像記憶 / 151
第五節(jié) 關(guān)于快速記憶法的疑問與解答 / 153
我一直相信“吸引力法則”——如果心里一直想著要做一件事情,有足夠 的信念,加上持之以恒的行動(dòng),那你的愿望有很大幾率會(huì)實(shí)現(xiàn)。
2013年的我還是一個(gè)大三的學(xué)生,每到考試就背各種復(fù)習(xí)資料。一次午餐 偶然在食堂門口被一個(gè)宣傳架吸引了,上面寫著“7天倒背如流國學(xué)《道德經(jīng)》,2 分鐘記憶毫無規(guī)律的80個(gè)數(shù)字,一周記憶四六級英語單詞書……”我心想:初一假 期的時(shí)候,我在班主任王老師那里學(xué)了一個(gè)暑假的記憶法,讓我印象最深的是背 了100位圓周率,還在學(xué)校舞臺(tái)上表演,極大地提升了我的自信!太有緣分了!恰 巧我要考六級!要是能幫我背下來就太好了!
懷著激動(dòng)的心情,我走進(jìn)學(xué)術(shù)報(bào)告廳。主持人讓臺(tái)下觀眾輪流報(bào)屏幕上的 數(shù)字,嘉賓可以正背、倒背。后來,嘉賓還抽背了整本《道德經(jīng)》,觀眾報(bào)出頁 碼就可以知道那一頁的內(nèi)容……太神奇了!我當(dāng)即就決定要在我們學(xué)校開辦記憶 協(xié)會(huì)。于是,在武漢大學(xué)記憶協(xié)會(huì)、華中科技大學(xué)記憶協(xié)會(huì)的指導(dǎo)下,我們學(xué)校 成立了記憶協(xié)會(huì)。在協(xié)會(huì)成員中,我想象能力不好,學(xué)得最慢,頭腦里很難出畫 面。但通過一步步的練習(xí),也有了一些改善,從最開始5分鐘只能記二十多個(gè)數(shù) 字,到5分鐘可以記憶160個(gè)數(shù)字,記憶2副撲克牌了。
2014年10月開始,我陸續(xù)參加了世界腦力錦標(biāo)賽蘇州城市賽、中國賽和世 界賽,通過了國際記憶大師3個(gè)項(xiàng)目標(biāo)準(zhǔn),獲得了國際記憶大師證書。
2015年,校記憶協(xié)會(huì)步入正軌,我擔(dān)任榮譽(yù)會(huì)長,創(chuàng)辦記憶集訓(xùn)隊(duì),承辦 了世界腦力錦標(biāo)賽武漢市城市賽。
2016年,我被授予國際腦力運(yùn)動(dòng)推廣大使稱號(hào),同期擔(dān)任世界腦力錦標(biāo)賽國 際一級裁判,次年晉升為國際二級裁判(可見證吉尼斯世界紀(jì)錄誕生)。
記憶方法是一種技能,就像游泳、開車、彈鋼琴、畫畫、最重要的是訓(xùn) 練。量變是可以引起質(zhì)變的。當(dāng)我2013年走進(jìn)學(xué)術(shù)報(bào)告廳的那一刻,我并未想到自己可以獲得如此多的榮耀,也不想過記憶法會(huì)改變了我的職業(yè)道路。正是在勤勤懇懇的訓(xùn)練中,記憶法化作了我可以信手拈來的一種技能,幫助我在生活、學(xué)習(xí)的各個(gè)方面,比他人走得更快。
少年智則國智,少年強(qiáng)則國強(qiáng)。在記憶行業(yè)“摸爬滾打”了多年,我從少年成長為青年,不只依靠自己的努力,更要感謝一路上無私幫助我的行業(yè)前輩,以及陪伴我共同成長的朋友們。此書由我和思維導(dǎo)圖認(rèn)證管理師陳琴老師共同撰寫,陳琴老師在記憶行業(yè)深耕10年,有豐富的教學(xué)實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn),也帶出了很多優(yōu)秀的學(xué)生。我們在記憶領(lǐng)域得到了很多貴人的指點(diǎn),也不免想要將這份
助人之心播撒出去,將所學(xué)與眾學(xué)子分享,讓更多人了解記憶方法,擺脫死記硬背,提升記憶效率,依靠記憶方法在學(xué)習(xí)、生活中更加順?biāo)臁?/pre>