社會(huì)在高速發(fā)展，經(jīng)濟(jì)在突飛猛進(jìn)，手機(jī)功能越來越多，上網(wǎng)速度也越來越快，人們不但沒有覺得更幸福，反而心理問題越來越多。物質(zhì)生活越來越豐富，心理世界卻越來越貧瘠，為什么社會(huì)的發(fā)展會(huì)帶來這么大的反差？到底是什么剝奪了人們的幸福感，又是什么抽去了大家的心理基石，讓人的心理變得越來越脆弱，越來越狂暴易怒？

當(dāng)今社會(huì)，每個(gè)人都在追求成功，可大家都忽略了我們的心靈。我們忽略心靈，心靈就會(huì)找我們的麻煩，于是各種各樣的心理疾病就出現(xiàn)了。心理疾病的出現(xiàn)其實(shí)也是在提醒你：你走在錯(cuò)誤的路上，要及時(shí)回頭，調(diào)整自己。正所謂懸崖勒馬還來得及，如果非要等到掉下懸崖再回頭那就來不及了。在你感覺自己的心理出問題的時(shí)候就要及時(shí)調(diào)整自己，不要等到精神崩潰時(shí)才想到心理醫(yī)生。要在這樣一個(gè)節(jié)奏快、變化大的社會(huì)里生活得好好的，真不容易。如果你沒有一顆強(qiáng)大的心靈，是根本無法控制自我的。

一個(gè)內(nèi)心不夠強(qiáng)大的人，會(huì)成為環(huán)境的俘虜。

心理學(xué)家詹姆斯說過：“人類不幸常常淪為他人情緒和想法的犧牲品。他人的想法和情緒可以快速地繞過你的思維結(jié)構(gòu)，進(jìn)入你的心理結(jié)構(gòu)，激起你的各種情緒。這意味著，在這些時(shí)刻你在心理上處于弱勢(shì)，自愿成為一個(gè)心理上的弱者，把自己的心理變成別人意志的跑馬場(chǎng)。”

心理調(diào)節(jié)不只是教你在心理出現(xiàn)問題后進(jìn)行修復(fù)和調(diào)節(jié)，更主要的是建構(gòu)一個(gè)強(qiáng)大的心理結(jié)構(gòu)，阻止外界不良思想和情緒的入侵。一個(gè)人只有擁有強(qiáng)大的心理后，才能有足夠的心理能量去追求成功。

就像原子核里面包含著驚人的核能量一樣，每一個(gè)人都擁有強(qiáng)大的心理能量，只不過大多數(shù)人沒有成功地發(fā)掘出自己的潛力。要想擁有強(qiáng)大的心理能量，我們首先要改變自己的思維習(xí)慣。第一步就是停止內(nèi)耗心理能量，什么叫內(nèi)耗？內(nèi)耗就是把心理能量用在一些毫無意義的事情上，比如抱怨命運(yùn)的不公，抱怨環(huán)境的糟糕。你要知道，你每抱怨一次就會(huì)讓自己減少一分能量，而環(huán)境不會(huì)因?yàn)槟愕谋г苟�變好。要改變環(huán)境首先要改變自我，等你足夠強(qiáng)大時(shí)，或許能對(duì)環(huán)境作出一點(diǎn)點(diǎn)的改變。須知，環(huán)境是根深蒂固的，若非能力強(qiáng)大的人很難改變它。

一個(gè)心理強(qiáng)大的人善于活在當(dāng)下，他既不后悔曾經(jīng)做過哪些蠢事，也不對(duì)未來的不確定性感到焦慮。他知道，只有把握當(dāng)下，才能把握未來。過去的已經(jīng)過去了，無論如何不能改變，所以目光不能只盯著過去。

當(dāng)你慢慢地學(xué)會(huì)了心理調(diào)節(jié)之術(shù)，慢慢地懂得了心理規(guī)律，你將會(huì)變得更加成熟，不再讓自己的心理變成別人意志的跑馬場(chǎng)。當(dāng)一個(gè)人開始試著自己掌握自己的命運(yùn)時(shí)，也是他內(nèi)心強(qiáng)大的開始。