本書分為四篇，共15章，第一篇以介紹體育健康理論知識為主，第二篇重點介紹民族傳統(tǒng)體育，第三篇重點介紹體育運動項目的基本技術、特點和基本規(guī)則，第四篇重點介紹休閑體育。