本書共分10章，其中理論部分4章，實(shí)踐部分6章，共涉及30余個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，分別是陽光體育、終身體育、體育常識(shí)、體質(zhì)健康、球類運(yùn)動(dòng)、民族傳統(tǒng)體育與搏擊運(yùn)動(dòng)、拓展運(yùn)動(dòng)、游泳運(yùn)動(dòng)與水上救護(hù)、健身健美、休閑運(yùn)動(dòng)等。