你的實用周歷（參考《40周懷孕全程指導(dǎo)》）2P
學(xué)會推算預(yù)產(chǎn)期（參考《40周懷孕全程指導(dǎo)》P26，1P）
產(chǎn)前檢查時間表（參考《40周懷孕全程指導(dǎo)》P58，1P）
目錄（6P）
孕前準(zhǔn)備 小寶貝誕生之前（6P）
心理準(zhǔn)備：當(dāng)一個好媽媽
什么時候要寶寶最合適
和你的另一半做個商量
身體準(zhǔn)備：掌握必備的優(yōu)生常識
孕前檢查有哪些
物質(zhì)準(zhǔn)備：創(chuàng)造最佳的孕育條件
有足夠的錢嗎
認(rèn)真考慮你的事業(yè)
以最好的狀態(tài)迎接TA
孕前宜忌：預(yù)約一個優(yōu)質(zhì)寶寶

懷孕第1個月 期待幸福的那一刻（18P）
第1周 一切才剛剛開始（4P）
胎教：了解胎教知識
宜：孕初期飲食宜清淡
忌：孕婦忌偏食
不宜食用刺激性食物
1.生活要有規(guī)律
2.及時料理家務(wù)
3.遠離寵物
本周細節(jié)備忘
第2周 抓住好時機（4P）
胎教：胎教無處不在
宜：及時補充維生素
忌：不宜吃煎炸食物
不宜只吃精白米和精白面
1.用藥要謹(jǐn)慎
2.遠離“二手”危害
3.居室宜舒適
本周細節(jié)備忘
第3周 悄然發(fā)生的變化（4P）
胎教：好心情，好胎教
宜：葉酸補充要跟進
忌：不宜飲用濃咖啡和濃茶
不宜吃各種“污染”食品
不宜吃腌制食品
1.孕期衛(wèi)生三要三不要
2.清潔到牙齒
3.不要在廚房久留
本周細節(jié)備忘
第4周 寶貝，你來了嗎（4P）
胎教：愛心是最好的胎教
宜：保證營養(yǎng)均衡
忌：不宜吃油條
不宜過多食用滋補食物
1.預(yù)防病毒感染
2.遠離有害的工作崗位
3.保持良好的生活方式
本周細節(jié)備忘

懷孕第2個月 分享懷孕的喜悅（18P）
第5周 確定懷孕了（4P）
第6周 開始有點惡心（4P）
第7周 小心呵護著（4P）
第8周 情緒有點波動（4P）

懷孕第3個月 關(guān)鍵期的特別保護（18P）
第9周 要努力吃喝了（4P）
第10周 保護好你自己（4P）
第11周 腰好像粗了（4P）
第12周 安全度過危險期（4P）

懷孕第4個月 快樂孕中期（18P）
第13周 終于可以輕松些了（4P）
第14周 更真實地感受到胎寶寶（4P）
第15周 萬千寵愛集一身（4P）
第16周 第二次蜜月（4P）

懷孕第5個月 （18P）
懷孕第6個月（18P）
懷孕第7個月（18P）
懷孕第8個月（18P）
懷孕第9個月（18P）
懷孕第10個月（18P）