·試試半咖啡。逐漸用越來越多的脫因咖啡來稀釋含咖啡因的咖啡。 　　·檢查標(biāo)簽�？Х纫蚩赡茈[藏在軟飲料里，也可能隱藏在一些非處方和處方藥里，一定要檢查標(biāo)簽。 　　·縮短煮咖啡的時(shí)間。如果你將滲濾或浸泡的時(shí)間縮短一半，那么得到的咖啡就含有較少的咖啡因。 　　如果必須為自己加點(diǎn)咖啡因，那就選在早晨加吧，這樣咖啡因的作用會(huì)逐漸消退，不至于干擾夜間的睡眠。無須擔(dān)心黑巧克力中的微量咖啡因作用，每30克黑巧克力平均只有20毫克。要知道，每天吃幾塊黑巧克力（可可含量在60～80％）是最愉快也是最健康的享受。 　　過綠色生活的另外11種方法 　　毒素進(jìn)入身體的途徑有3種：通過你的嘴，通過你的肺，通過你的皮膚。這些都是我們要竭力阻斷的，盡管你的肺、肝、腎和胎盤都是環(huán)境中的化學(xué)物質(zhì)抵達(dá)寶寶那里必經(jīng)的過濾器，但是，還是有些化學(xué)物質(zhì)會(huì)進(jìn)入媽媽和寶寶共享的血液中。 　　既然你體內(nèi)現(xiàn)在有了這個(gè)易受傷害的小人，下面就為大家提供一些預(yù)防毒素侵害的簡單方法： 　　1.凈化飲用水 　　在廚房的水龍頭上安裝一個(gè)凈水器。 　　2.為你的家消毒 　　記住，寶寶也住在這里，如果你受不了化學(xué)氣味，就應(yīng)該想到寶寶也受不了，他的發(fā)展會(huì)受到干擾。最重要的是，不要讓吸煙的人進(jìn)入你家，即使那是你的好朋友或你的父親母親�？紤]在門上掛個(gè)警示牌：“內(nèi)有寶寶，禁止吸煙�！薄　　�…