兒童青少年體質(zhì)健康測試達(dá)標(biāo)教學(xué)與訓(xùn)練指南6~8歲
定 價：58 元
- 作者：王雄
- 出版時間：2022/3/1
- ISBN：9787115577603
- 出 版 社：人民郵電出版社
- 中圖法分類：G808.17-62
- 頁碼：175
- 紙張：
- 版次：01
- 開本：小16開
本書緊緊圍繞6~8歲兒童在進(jìn)行體質(zhì)健康測試訓(xùn)練時存在的實際問題，提供切實可行、簡單易學(xué)的解決方案。本書概述體質(zhì)健康測試的意義，解讀6~8歲兒童體質(zhì)健康測試的項目和標(biāo)準(zhǔn)，闡述他們的身心發(fā)展特點和訓(xùn)練注意事項；接著針對6~8歲兒童的各項測試（BMI、肺活量、50米跑、坐位體前屈和1分鐘跳繩），系統(tǒng)、詳細(xì)地介紹測試的意義、影響因素、規(guī)則、要點、常見問題與解決建議、注意事項，以及有助于提升測試成績的推薦練習(xí)；提供以2周為進(jìn)階周期的全學(xué)年訓(xùn)練計劃，小學(xué)教師、兒童體能教練和家長均可參考或直接使用。
北京體育科學(xué)學(xué)會學(xué)校體育分會審定與推薦，圍繞體質(zhì)健康測試存在的問題，提供科學(xué)有效、簡單實用的解決方案，綜合提升身體素質(zhì)和體質(zhì)健康水平。闡述6~8歲兒童體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)和身心發(fā)展特點，解讀6大體質(zhì)健康測試項目，提供以2周為進(jìn)階周期、覆蓋全學(xué)年的40個訓(xùn)練計劃與設(shè)計原則與思路。
·BMI測試·肺活量測試 ·50米跑測試·坐位體前屈測試·1分鐘跳繩測試·1分鐘仰臥起坐測試
·認(rèn)識體質(zhì)健康測試
測試項目及評分標(biāo)準(zhǔn)；兒童身心發(fā)展特點；兒童訓(xùn)練注意事項
·解讀測試項目
測試項目規(guī)則與影響因素；常見問題與解決建議；訓(xùn)練指導(dǎo)與注意事項
·精講針對性提升練習(xí)
動作演示；動作步驟；訓(xùn)練目標(biāo)；訓(xùn)練部位；所需器材；主要肌肉；要點提示
王雄
清華大學(xué)運動人體科學(xué)碩士，體育教育訓(xùn)練學(xué)博士，副研究員。
第 1章 認(rèn)識體質(zhì)健康測試
1.1 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》概述 2
1.2 一、二年級學(xué)生體質(zhì)健康測試項目及評分標(biāo)準(zhǔn) 4
1.3 一、二年級學(xué)生身心發(fā)展特點 10
1.4 一、二年級學(xué)生訓(xùn)練注意事項 13
第 2章 BMI 測試
2.1 認(rèn)識BMI 測試 16
2.2 BMI 測試針對性提升訓(xùn)練 18
第3章 肺活量測試
3.1 認(rèn)識肺活量測試 40
3.2 肺活量測試針對性提升訓(xùn)練 43
第4章 50米跑測試
4.1 認(rèn)識50米跑測試 57
4.2 50米跑測試針對性提升訓(xùn)練 60
第5章 坐位體前屈測試
5.1 認(rèn)識坐位體前屈測試 81
5.2 坐位體前屈測試針對性提升訓(xùn)練 83
第6章 1鐘跳繩測試
6.1 認(rèn)識1 分鐘跳繩測試 94
6.2 1分鐘跳繩測試針對性提升訓(xùn)練 96
第7章 針對性提升訓(xùn)練方案
7.1 一、二年級針對性提升訓(xùn)練方案設(shè)計原則 115
7.2 一年級上學(xué)期針對性提升訓(xùn)練方案 116
7.3 一年級下學(xué)期針對性提升訓(xùn)練方案 126
7.4 二年級上學(xué)期針對性提升訓(xùn)練方案 136
7.5 二年級下學(xué)期針對性提升訓(xùn)練方案 146
附錄 熱身與放松 156
參考文獻(xiàn) 174
主編簡介 175
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