情緒是無法避免的，但是這本書里有更好的方法幫你掌控情緒。
《優(yōu)秀的人都會(huì)掌控情緒》是一本情緒管理指南，在這本書里你將了解到：怎樣控制情緒讓努力更有效，從他人的肢體語言、細(xì)微表情等細(xì)節(jié)，秒懂他人情緒，用情緒玩轉(zhuǎn)社交，以及在職場、戀愛中如何巧妙利用情緒獲得成功等干貨知識。
本書語言簡單直白，通俗易懂，以具有代表性的故事為案例，解讀常見的情緒現(xiàn)象，總結(jié)掌控情緒的實(shí)用方法。內(nèi)容從掌控自我情緒開始，到感知他人情緒，終升級為高效使用情緒，層層深入，56個(gè)法則，三步徹底解鎖情緒奧秘。全書案例豐富翔實(shí)，文筆流暢，是控制自我情緒、提高情緒認(rèn)知的高效工具書。
部分
主宰自我情緒，做一個(gè)高情商的人
章 別讓壞情緒，趕走好人緣
- 情緒中的蝴蝶效應(yīng)，小情緒釀成大災(zāi)禍 － 003
- 切莫得意忘形，小心樂極生悲 － 008
- 沖動(dòng)是魔鬼，凡事要三思而后行 － 011
- 哪里有怒氣，哪里就有沖突 － 015
- 抱怨讓你的人生一片陰霾 － 019
- 被仇恨蒙蔽雙眼，生活將看不到希望 － 023
第二章 真正的社交達(dá)人，能輕易控制自己的情緒
- 沒有哪個(gè)人，愿意當(dāng)情緒的垃圾桶 － 027
- 化悲憤為動(dòng)力，實(shí)現(xiàn)人生蛻變 － 030
- 裝出好心情，控制你的壞情緒 － 033
- 接納自己的不完美，莫要成為崩潰的黑天鵝 － 036
- 加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，為情緒排排毒 － 040
- 給失控的情緒一個(gè)宣泄口 － 043
第三章 用情緒感染他人，建立和諧人際關(guān)系
- 你的微笑，燦爛了整個(gè)世界 － 048
- 熱情似火，溫暖身邊每一個(gè)人 － 052
- 真誠，才是交友好的套路 － 055
- 懂得包容，人生才能從容 － 059
- 與人為善，才能與己為善 － 063
- 彰顯自信，做有魅力的領(lǐng)袖 － 066
第二部分
感知他人情緒，掌握人際交往主動(dòng)權(quán)
第四章 走進(jìn)對方內(nèi)心，拉近彼此的距離
- 掌握共情力，你才能成為情商高手 － 071
- 適當(dāng)向別人示弱，世界才會(huì)向你示好 － 075
- 用你的關(guān)心，攻破他的防備 － 079
- 把我們常掛嘴邊，你和誰都是自己人 － 083
- 輕微肢體接觸，讓感情更近一步 － 087
- 讓對方當(dāng)主角，心甘情愿吐露心聲 － 091
第五章 識破他人表情，掌握人際交往主動(dòng)權(quán)
- 捕捉瞬間流露的表情，才能直擊人心 － 096
2.眉目傳情：一眼看出他人的態(tài)度 － 100
- 通過對方眼睛，看出 TA 內(nèi)心的秘密 － 103
- 緊閉雙眼，對方已經(jīng)取消對你的關(guān)注 － 108
- 不能輕視鼻子，它的動(dòng)作帶來很多訊息 － 112
- 嘴巴上的變化，能反映內(nèi)心 － 116
第六章 聲音語氣易泄底，性格情緒難掩藏
- 口頭禪，讓心聲脫口而出 － 121
- 語速快慢不同，內(nèi)心狀態(tài)不同 － 126
- 從對方的言辭之中，捕捉他的弦外之音 － 130
- 打個(gè)招呼，也能看出不同的性格與情緒 － 135
- 從說話方式洞悉一個(gè)人的性格特征 － 139
- 聽話聽聲，聲調(diào)里包含很多內(nèi)容 － 143
第七章 行為動(dòng)作藏玄機(jī)，誰才是值得交心的人
- 頭部動(dòng)作秘密多，關(guān)鍵是懂得察言觀色 － 148
- 抓撓耳朵的動(dòng)作，泄露了內(nèi)心的秘密 － 153
- 小心這些小動(dòng)作暴露你的緊張情緒 － 157
- 透過站姿，摸清對方屬于哪類人士 － 161
- 頻頻看表，意味著談話該結(jié)束了 － 165
- 雙臂抱胸，流露出拒絕的姿態(tài) － 168
第三部分
了解他人情緒，成為人生贏家
第八章 合理操縱情緒，提升職場競爭力
- 抓準(zhǔn)談話興奮點(diǎn)，悄悄拉攏人心 － 175
- 愛屋及烏，讓同事知道你很喜歡他們 － 180
- 他是帥，你是卒，盡量別和領(lǐng)導(dǎo)唱反調(diào) － 184
- 管理要懂攻心，用溫暖調(diào)動(dòng)起員工積極性 － 188
- 耐心溝通，化解員工的排斥情緒 － 192
第九章 巧妙利用情緒，增加談判勝算
- 靈活使用激將法，順利達(dá)成談判目的 － 197
- 少說你錯(cuò)了，避免激起反抗情緒 － 201
- 若想談判獲勝，對方坐姿不可忽略 － 205
- 做一個(gè)戲精，假裝威嚴(yán)震懾對方 － 209
- 制造緊迫感，讓對方在壓力之下就范 － 213
- 適時(shí)閉嘴，結(jié)局比你想象的更完美 － 217
第十章 看穿男女心事，做情場贏家
- 當(dāng) TA 腳踝相扣：消極情緒也可以向積極轉(zhuǎn)變 － 222
- 走路姿態(tài)不僅代表個(gè)人情緒，更能體現(xiàn)人品 － 226
- 手機(jī)放置位置不同，代表著不同的情緒與性格 － 230
- 建立共情，你們就有聊不完的話題 － 233
- 善解人意的女人是男人情緒的安慰劑 － 237
- 女人容易情緒化，男人要會(huì)哄 － 240
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