每個(gè)孩子都會(huì)經(jīng)歷低落憂郁的情緒,悶悶不樂、煩躁不安、遠(yuǎn)離他人甚至憂傷郁結(jié)……這種情緒可能是偶爾的,也可能很長(zhǎng)一段時(shí)間,甚至容易跟其他情緒混淆。
書中以小男孩為視角,分享了他經(jīng)歷難過的體驗(yàn),以及如何趕跑心里的悲傷,比如與值得信賴的人談心、用蠟筆畫出悲傷、通過擠壓粘土釋放壓力,或者聽一聽美妙的音樂、聞一聞新鮮的空氣……
“現(xiàn)在我難過時(shí),還是會(huì)哭出來。還是會(huì)躲起來。不過都只有那么一小會(huì)兒。因?yàn)槲椰F(xiàn)在知道了該怎樣做能讓心里面更好受!钡吐鋺n郁情緒稍不注意,有可能是一種壓倒性的情緒,重要的是要及時(shí)發(fā)現(xiàn)、排解和預(yù)防。
本書是30余年執(zhí)業(yè)心理學(xué)家、教授黛博拉傾力之作,送給所有人一本溫和的兒童負(fù)面情緒管理繪本。書末附有成年監(jiān)護(hù)人實(shí)用指南,巧妙識(shí)別不同年齡孩子的低落表現(xiàn),借助五種感官(視覺、嗅覺、味覺、觸覺、聽覺),幫助孩子恢復(fù)生機(jī)與活力。
黛博拉??塞蘭尼:心理學(xué)博士,美國(guó)艾德菲大學(xué)的教授,還是一位獲獎(jiǎng)作家和心理學(xué)家,30多年的執(zhí)業(yè)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),專門研究焦慮癥、抑郁癥、創(chuàng)傷和產(chǎn)后疾病,在心理問題的解決方面頗具心得,為諸多患者提供了極其可靠的心理支援與治療。小時(shí)候的黛博拉也曾陷入過令人沮喪的抑郁癥,很終通過心理治療挽救了她的生命,她決定將心理學(xué)作為自己畢生追求的事業(yè)。她說:“曾經(jīng)的抑郁癥經(jīng)歷很自然地讓我具有了一個(gè)獨(dú)特的、可以更好地幫助別人的視角!彼霭孢^《您的孩子和抑郁癥》(Depression and your child)、《康復(fù)信》(The Recovery Letters)、《鼓舞人心的希望》(Inspiring hope)等圖書。曾在多家學(xué)術(shù)期刊發(fā)表抑郁和心理創(chuàng)傷的相關(guān)論述,并接受過《新聞日?qǐng)?bào)》《今日心理學(xué)》《芝加哥論壇報(bào)》《紐約時(shí)報(bào)》、美聯(lián)社,以及CBS(哥倫比亞廣播公司)和NPR(美國(guó)國(guó)家公共電臺(tái))分支廣播等多家媒體的采訪。此外,她還是走上TEDx演講臺(tái)的演說家,并曾擔(dān)任NBC電視節(jié)目《法律與秩序:特殊受害者》的技術(shù)顧問。凱拉??泰斯:身兼數(shù)職,她是童書作家兼插畫家,是圖畫小說家還是一位充滿蓬勃生機(jī)的服裝裁縫,出身于一個(gè)被藝術(shù)和音樂包圍的家庭。泰斯的工作室位于紐約州中部,工作室里塞滿了來自優(yōu)選各地的書籍和布料。在藝術(shù)創(chuàng)作之余,泰斯時(shí)不時(shí)還會(huì)和丈夫一起,為兩個(gè)女兒的足球比賽和音樂劇演出應(yīng)援助威。
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