本書在內容設置上，從知識、技能和自我認知三個層面展開，每個課題都包含三個層次：第一，圍繞課題主題，先進行案例導入，然后進行分析、介紹相關心理健康知識和心理調適技能；第二，在心理健康表現(xiàn)領域，從維護心理健康的角度出發(fā)，結合案例闡述心理問題的識別、預防和矯正的方法，闡明在大學生生活的各個方面如何增進心理健康；第三，課程實踐部分，在前兩部分內容的基礎上，通過思考討論、心理測試及心理練習等方式和方法，使大學生在實踐中成長，保持心理健康。