本書由三峽大學組織編寫，廣泛參閱了近年來的相關文獻資料、武術科研成果及教學經驗總結，分為十二章，主要內容包括武術運動概述、武術簡史、武德修養(yǎng)、健身武術教學的特點、武術套路競賽的組織與裁判、武術圖解方法及常用動作術語、健身武術功法、太極拳、形意拳、拳械類及攻防技法等。旨在為武術專業(yè)的教師和學生提供基本的理論的實踐依據，幫助他們系統(tǒng)地掌握健身武術的基本理論、方法和手段。