本書是高等職業(yè)教育教學用書。
本書共二十二章，內容包括高職體育概述、體育鍛煉與健康、運動處方、運動損傷與處置、校園體育文化與體育競賽、職業(yè)體能訓練與職業(yè)性病預防、田徑運動、體操運動、籃球運動、排球運動、足球運動、乒乓球運動、羽毛球運動、網球運動、武術、五禽戲、游泳運動、健美運動、健美操運動、體育舞蹈、輪滑運動、戶外運動。為利教便學，對于常見運動項目的部分重點難點技術動作，本書在相關內容旁提供有鏈接動作視頻的二維碼，供學生學習查閱。
本書適合作為高等職業(yè)院校的體育課教材，也可作為體育愛好者的參考書。