本書適合小學(xué)4-6年級使用，包含遭遇食人鯊、浪花一朵朵、跟著老師學(xué)本領(lǐng)、與難題共舞、發(fā)現(xiàn)我的光芒、焦慮那條魚、目標點亮青春、學(xué)習那件事等10個章節(jié)，本書融合海洋與心理內(nèi)容，以海洋知識、海洋現(xiàn)象為切入點，引出主體活動心海遨游，加入海洋元素，并力求做到五要五不要，落實心理健康教育的精神。在知識島中以心理知識為主，輔以海洋元素，兩者有機結(jié)合。在心海拾貝環(huán)節(jié)中，將自我收獲、評價、感悟，在五顆海星上，涂上喜歡的顏色，終引導(dǎo)學(xué)生在遇到這樣或那樣的成長挑戰(zhàn)的過程中，積極應(yīng)對，享受成長的快樂。讀者對象為中小學(xué)生和心理健康教育教師、海洋教師及班主任等。