本書以科學(xué)客觀的態(tài)度闡述了益生菌對人體的各種益處。以輕松的文筆介紹了益生菌在人體胃腸道的工作,小小益生菌如何幫助人們減少罹患高血壓、糖尿病、冠心病等現(xiàn)代疾病的風(fēng)險。
序
Sequence
當(dāng)我的目光穿越浩渺的歷史時空,停留在2000多年前的東海邊,一隊隊旌旗翻飛、戰(zhàn)馬嘶鳴的秦軍士兵,護(hù)衛(wèi)著他們威武的皇帝秦始皇。此刻,秦始皇的目光正眺望著大海,目送著海上一艘艘戰(zhàn)船漸漸地遠(yuǎn)去。這些船上滿載著三千童男童女,由秦始皇親自選定的方士徐福帶領(lǐng),去遠(yuǎn)方的蓬萊仙境尋求長生不老藥。這位大秦帝國的皇帝,期盼著徐福給他帶回長生不老藥,他要羽化成仙、長生不老,永遠(yuǎn)統(tǒng)治他開創(chuàng)的大秦江山。船隊漸漸地遠(yuǎn)去了,滿載著秦始皇對長生不老的期盼。但徐福和他的三千童男童女卻一去就再也沒有回來了,秦始皇的長生不老夢,也破滅在那東海的萬頃波濤之中。這是中國歷史上,一位皇帝追求長生不老藥而未果的令人嘆息的故事!
古往今來,凡為人者,無論是帝王將相還是平民百姓莫不有著長生不老的夢。雖然多數(shù)人都明白這種虛無縹緲的夢想是不可能實現(xiàn)的,人們對生命的期望只是“人生七十古來稀”,人們的奢望是能夠長命百歲而已。
人是這個世界上由造物主制造的偉大的作品,人體擁有動物界中進(jìn)化程度、結(jié)構(gòu)為精密、功能為完善的器官。人體通過這些復(fù)雜而又完善的器官吸納天地之精華,然后轉(zhuǎn)化成人體必需的營養(yǎng)素,經(jīng)過遍布全身的數(shù)不清的各種輸送“管道”運送到機體各個器官,維持著這些器官的正常運轉(zhuǎn)。而機體的各個器官又會參與到各自所屬的系統(tǒng)當(dāng)中,去協(xié)同完成各系統(tǒng)維持人體呼吸、消化、循環(huán)、運動、神經(jīng)、生殖、代謝等功能。人體這個自然界中并非龐大的機體,卻完成著自然界中復(fù)雜、精巧的勞動與創(chuàng)造。
但非常遺憾的是,人類,即使是這個星球上強大的生物,生命卻還是有限的,與浩瀚的宇宙相比,人類的生命歷程只不過是彈指一揮間。人人都想多活幾年、幾十年,都想長命百歲。于是從古至今,那些夢想長命百歲、長生不老的人們,特別是那些帝王將相無不用盡所有方法,將長生的希望寄托在那些所謂的“仙人”等修煉之人的身上,寄托在那些“仙人們”用爐灰混合物煉成的“仙丹”上,結(jié)果身體越補越差,本來想羽化成仙,沒想到卻早早地結(jié)束了性命。
作為一名醫(yī)者,我對生命充滿著無限的敬畏。每天與不同的病人打交道,我經(jīng)歷了太多的生生死死。每當(dāng)看到病人那一張張痛苦的面容,特別是那些沒能從死神手中搶救回來而過早離去的病人,我就感嘆生命的脆弱與短暫!我覺得自己應(yīng)該運用自身的醫(yī)學(xué)知識與工作上的便利條件,為人類的健康長壽做些事情。
于是從十幾年前開始,我便將更多的精力投入到人類的長生長壽的理論研究方面。我知道,這個世界上根本不存在長生不老藥,我要用科學(xué)、用智慧、用汗水去尋找到并澆灌屬于我的那枚“長壽果”——一種科學(xué)的養(yǎng)生方法,并通過這種養(yǎng)生方法有效地提高我們的生命質(zhì)量、提高絕癥病人的存活率、延長我們的壽命,重要的是向著長命百歲的目標(biāo)邁進(jìn)。我決心開展一項人類長生長壽的百歲工程,幫助人們通過科學(xué)的養(yǎng)生知識,對自己的一生有一個健康的規(guī)劃,通過這個生命工程去追求并完成長命百歲的目標(biāo)。
華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院臨床專業(yè)畢業(yè)。1984年開始在中國人民解放軍總后勤部三級甲等醫(yī)院從事臨床工作。有多篇臨床醫(yī)學(xué)論文在*醫(yī)學(xué)期刊、省級醫(yī)學(xué)期刊上發(fā)表。曾獲國家醫(yī)療器械發(fā)明專利。
目錄
Contents
章?科學(xué)證實:人人能活100歲 001
一、科學(xué)證實:人人能活100歲 001
二、什么原因讓我們少活了三十年 002
第二章?補足腸道益生菌?人人輕松活百歲 009
一、美國加里·赫夫納格爾博士與益生菌的故事 011
二、滅菌排毒通腸胃?攻克百病益生菌 012
第三章?穿越胃腸道——人體“地心”旅行記 020
一、開啟我的胃腸之旅 021
二、胃——人體的超級食品袋 022
三、營養(yǎng)素——生命的“建筑材料” 023
四、小心,可融化刀片的胃酸! 024
五、胃炎、胃潰瘍的產(chǎn)生 024
六、幽門——忠實的印度守門人 025
七、“幽靈殺手”——胃幽門螺旋桿菌 025
八、十二指腸上的兩口“圣泉” 026
九、小腸——人體的營養(yǎng)加工廠 027
十、我們體內(nèi)的神秘世界 029
十一、顯微鏡,人類看見微生物世界的“眼睛” 030
十二、并非所有的細(xì)菌都是壞細(xì)菌 030
十三、有害菌——腸道內(nèi)的日軍“731”細(xì)菌部隊 031
十四、腸道告急!人體告急!——有害菌切斷生命供應(yīng)線 032
十五、慘烈的腸道細(xì)菌戰(zhàn) 032
十六、益生菌,腸道里的特種兵 035
十七、形狀像門框的大腸 035
十八、腸道缺乏益生菌?便秘腹瀉會發(fā)生 036
十九、人體漂流記 037
二十、不打針、不吃藥、不開刀,補足益生菌?百病不來找 038
第四章?益生菌是好的藥 040
一、傳統(tǒng)藥物危害大?綠色醫(yī)藥益生菌 040
二、益生菌——胃腸病新克星 044
三、益生菌,讓你暢享舌尖上的美味——益生菌與食物不耐受 062
四、益生菌,讓愛鬧的腸子靜下來——益生菌與腸易激綜合征 063
第五章?健腸胃?祛病源?有神菌 066
一、糖尿病、高血壓、冠心病,腦中風(fēng)?扯斷人體生命線的病魔 066
二、胃腸不通百病生 067
三、益生菌,拒“敵菌”于國門之外 068
四、益生菌,抗擊癌癥的“太極高手” 069
五、益生菌,驅(qū)除心魔有奇招?益生菌與冠心病的治療 072
六、能吃掉糖尿病的小家伙?看益生菌怎樣吃掉糖尿病 075
七、益生菌,牛奶好伴侶?益生菌治療乳糖不耐受癥 078
八、益生菌,根治女人的“難言之隱” 080
九、英年早逝的鄧麗君——談哮喘病與益生菌 082
十、益生菌,讓“小鼻涕蟲”變成小帥哥 084
十一、常吃益生菌,告別過敏癥 086
十二、讓里根總統(tǒng)忘掉“國事”的晚年病?益生菌能有效緩解老年癡呆癥 088
十三、益生菌,孤僻癥的好朋友 090
十四、益生菌,人體美容師 090
第六章?益生菌生命源養(yǎng)生法 092
一、養(yǎng)生晚從40歲開始?科學(xué)是長命百歲關(guān)鍵 092
二、腸壽人長壽?養(yǎng)生先養(yǎng)腸 096
三、益生菌生命源養(yǎng)生法 099
四、益生菌生命源養(yǎng)生法特點 107
五、益生菌使用方法 114
六、美國醫(yī)學(xué)專家評說益生菌 117
第七章?我的美國健康之旅 119
一、三次飛越太平洋?探尋美式養(yǎng)生法 119
二、跑步、健身、營養(yǎng)品?談?wù)勎矣H身感受的美式養(yǎng)生文化 120
三、美國人與益生菌 125
四、美國醫(yī)用級益生菌 126
五、愛喝普洱茶的美國益生菌專家 126