大多不當?shù)慕甜B(yǎng)方式，都源自父母內心的恐懼
打罵、寵溺、控制、情緒勒索、過度期待引發(fā)親子沖突的不當教養(yǎng)方式，其實大多源自父母潛意識里的恐懼。比如，缺乏安全感的父母，才會高壓管控孩子；心存內疚感的父母，便會無限滿足孩子；沒有歸屬感的父母，容易過度陪伴孩子；抱持優(yōu)越感的父母，大多會強迫孩子追求高成就，等等。
擺脫潛意識的恐懼，親子沖突便會自動化解
（1）個人潛意識恐懼：頂嘴、疏離、憂郁、易怒、依賴、拒學、沉迷游戲……當孩子行為脫序時，父母應先檢討自己是否常對孩子有遷怒、苛責、漠視、過分嚴厲等表現(xiàn)。
（2）家庭潛意識恐懼：我們很容易復制父母的人生觀、價值觀、金錢觀和教養(yǎng)模式，因上一代教養(yǎng)不當而有的陰影，時常會成為子女的夢魘，比如重男輕女或家庭暴力等。
（3）家族潛意識恐懼：重男輕女、不孝有三無后為大……這些觀念已經(jīng)不符合時代主流思想，長輩應該學會尊重晚輩的選擇。
（4）集體潛意識恐懼：有些恐懼從個人、家庭或家族中找不到根源，那可能就是周遭環(huán)境所致，比如富不過三代不能輸在起跑線上兒子要窮養(yǎng)，女兒要富養(yǎng)等。
符合國情的家庭心理療愈讀本
本書作者吳娟瑜是知名情緒管理、親子教育專家，書中個案收集自演講、心理諮商和作者親身經(jīng)驗，真實反映華人家庭共有的道德框架、思考盲點和家庭約束，相信你心有戚戚焉。
前言 直面內心的恐懼
潛意識是人類成長的美好園地，里面有取之不盡的生命信息，但多數(shù)人把它視為壓抑、未知的荒地，漠視了它的重要性。
玩具蟑螂實驗
初春暖陽令人心神愜意，正在森林公園漫步的我，不知不覺來到親子游樂區(qū)，見到許多家長帶著孩子蕩秋千、玩沙坑和滑滑梯。
其中有一對年輕父母帶著一歲多的小女孩。小女孩正興奮地要拉著媽媽沖向滑梯。不行，你還小，會摔下來的！媽媽疾言厲色地說，一旁的爸爸也附和道：你忘了上次摔痛了，還哭呢！
這些你還小會摔下來痛哭等字眼，像一道道魔咒，當下就進入了小女孩的潛意識，從此如影隨形。此刻她似乎聽過就忘，忙著去玩其他游戲，但今后只要靠近滑梯，深植在潛意識里的恐懼可能就會出來作怪。
曾有個關于幼童的心理實驗，探索孩子的性格和父母的教育態(tài)度是否相關。研究人員把一群幼童分成 A、B 兩組，然后請 A 組的父母在每次孩子回頭找他們時，就拍手和微笑。
接著，研究人員在蹣跚行走的 A 組幼童前方放了一只玩具蟑螂，這個年紀的孩子不認識蟑螂，因而感到不安，便立刻回頭找父母，一見到父母笑嘻嘻地拍手，他們又充滿信心地繼續(xù)向前走。
B 組的父母則被要求在每次孩子回頭找他們時，就立刻做出驚恐的表情。果不其然，當 B 組幼童看到玩具蟑螂而回頭時，看到父母的模樣，他們就改用爬行快速地回到父母身邊，或站在原地哭。
孩子會長成我們描述的樣子
如果有一種魔鏡可以讓父母提前瀏覽孩子的一生，那么當父母發(fā)現(xiàn)自己的某一句話、某一個表情或某一個決定，使得孩子常年抑郁或性格壓抑，一定會心驚膽戰(zhàn)。
正常的父母不會故意去刺激子女、傷害子女，如同前述實驗里那樣，當看到自己的情緒反應會影響到孩子的自我認知和行為模式時，相信他們今后會給予孩子更多的正面回應和鼓勵。
我和天底下所有的父母一樣，都是在摸索中學習，而且孩子的先天氣質和身心發(fā)展迥異，教育的經(jīng)驗也不同。
把孩子教成有用的人才，這是為人父母的共識，但是如何教？教對了嗎？前面阻止小女孩滑滑梯的父母當然愛女心切，只不過，他們并未察覺自己的言行會給女兒成長帶來負面影響。
潛意識里的恐懼從何而來？
我們可以通過探索潛意識來調整親子關系。在心理學中，潛意識一詞是指受到意識壓抑，潛藏在意識層面下而不被個人察覺的情感、欲望、恐懼等心理狀態(tài)。
從親子教育的角度來看，父母說出的話、表達的想法，還有臉上流露出的神情，仿佛是意識層面的行為，其實絕大部分來自潛意識層面的恐懼，大多數(shù)人并不自知，以致衍生出許多親子沖突。
不要傳遞恐懼給孩子
有一次，我去樓下取快遞，在電梯里遇到一對母子，五歲多的小男孩正確按了樓層數(shù)，卻被年輕的媽媽制止：你不要亂碰！萬一你把大家關在電梯里了，那怎么辦？聽完，我心里一驚，這不就是大人把自己的恐懼轉移到孩子身上嗎？請別再被潛意識操控了！
我們可以對孩子說：謝謝你幫忙按電梯�；蛘哒f：你按對了呢！也就是就事論事地傳遞信息，而不是加以批評或指責，還把曾經(jīng)有過的恐懼感偷渡過去。
我們明明希望教出積極、樂觀、上進的子女，卻在不知不覺中被潛意識中的恐懼扯了后腿，孩子也會深受感染，從而變得消極、悲觀、退縮。
為人父母者豈可忽視潛意識里的恐懼？
為了在親子教育這條路上穩(wěn)步前進，讓我們把察覺自己的行為當成日常功課，深入探索潛意識吧！
自序 我們在擔心什么？
前言 直面內心的恐懼
PART 1 個人潛意識里的恐懼
只要警覺到是自己的恐懼感造成了家庭紛爭，并決心改善，親子之間一定可以和解。
1 控制感：缺乏安全感的虎爸
如果家長有以下三種行為模式：管得多、罵得兇、打得重，基本上已進入控制狂、虎爸虎媽的行列，他們不看重孩子的感受，只會以高壓策略壓迫子女照章行事。
2 完美感：抱持優(yōu)越感的家長
自視完美的家長，往往要等到自己遭受重大挫折，抑或是子女出現(xiàn)離家出走、罹患抑郁癥等嚴重問題時，才會開始自我反省和調整。
3 匱乏感：在孩子身上彌補缺憾
因為童年缺乏親情，讓圓滿產(chǎn)生匱乏的感受，她必須先看清這點，才能從受害者的角色中掙脫。
4 界限感：孩子不是你的另一半
秋云懊惱自己對兒子管得太寬，干涉了他的成長空間，令他產(chǎn)生一堆怨言。
5 恐懼感：把對丈夫的不滿投射到孩子身上
經(jīng)過一次又一次的練習，曉霏意識到自己害怕老公離去，卻把目標轉移到兒子身上，這是模糊焦點了。
6 內疚感：揠苗助長的新手媽媽
新婷終于明白──接受自己的不完美、停止內疚，才能真正引導兒子積極面對困難。
7 厭惡感：為何會討厭自己的孩子?
身為媽媽，海惠對珊珊沒有厭惡的權利，但她可以自我探索、自我調整，朝著修補母女關系的方向努力。
8 無常感：疏遠孩子的單親媽媽
盡管母女朝夕相處，女兒感受到的媽媽卻是近在眼前，遠在天邊的陌生人。
9 排斥感：媽媽為什么不要我?
如果為了謀生必須與子女分隔兩地，父母就要設法慰藉分離時的思念，彌補欠缺的親情。
10 自責感：過度參與孩子的人生
唯有斷開過度的聯(lián)結，孩子才能學會自立，這也是父母能給孩子的好祝福。
11 失衡感：當孩子成了代理父母
佳嬿把握住三個孩子從青春期進入大學前的黃金時段，讓彼此角色從大對小轉變?yōu)槠叫嘘P系，增加了彼此的尊重和親密。
12 疏離感：代代相傳的負面情感
他們不能把內心的仇恨表現(xiàn)得太刻意，于是就故意冷淡對待年幼的孩子，用疏離感懲罰孩子。
PART 2 原生家庭潛意識里的恐懼
養(yǎng)育子女的過程中要時時警惕，絕不能把個人的恐懼投射到子女身上，更不能要求他們去彌補自己的童年遺憾，否則會造成親子關系的緊張。
13 情緒投射：當爸爸學會將心比心
父母有責任引導孩子茁壯成長，但也要顧及孩子的心理。
14 代際傳遞：家暴父親痛改前非
許多家庭重復著暴力代際傳遞，一代打一代。
15 觀念偏差：重演的教育模式
盡管她心里不服氣，但婚后生了一男一女后，不知不覺重演了原生家庭的教育模式。
16 過度陪伴：被母親操控的可憐孩子
家長之所以會抓著孩子不放，是因為潛意識里覺得自己如水中浮萍，茫然無主。
17 心理暗示：厭世男孩的告白
直到自己的詛咒差點成為現(xiàn)實，她才找到了潛意識里的恐懼，進而明白改變自己才是打破親子僵局的關鍵。
18 言歸于好：單親媽媽的成長之路
她先經(jīng)由自我探索找回自尊和生命的意義，再協(xié)助前夫修復破碎的心靈，讓他學會善待孩子，也讓孩子重新接納他。
19 望子成龍：接受不一樣的孩子
從小深受父親的影響，要堅強、要勇敢、要成材，等自己當了父親，自然而然就把這種觀念也傳承了下去。
20 童年受挫：邊緣爸爸的心事
通過處理孩子的童年受挫，士哲反而能走出長久以來的困境。
21 母女競爭：爸爸是始作俑者
艾麗明白了一件事，爸爸因為潛意識里對高攀媽媽有極大的恐懼，于是就以大男人的姿態(tài)來控制對方。
22 找回自我：情傷后的成長
媽媽換男人如換衣服，卻沒想到造成了女兒不正確的價值觀，連帶著將潛意識里的恐懼也傳遞給了女兒。
23 重組家庭：家里的邊緣人
她終于明白了，媽媽有太多的無奈，自顧不暇，哪里顧得上她？
24 再三叮囑：不信任孩子能照顧好自己
這是很多父母的教育誤區(qū)，明明想鼓勵孩子進步，卻把擔心掛在嘴邊，傳達著不相信孩子能做到的信息。
25 墨守成規(guī)：孩子的絆腳石
雖然他們是好人，但不知道如何教育孩子，甚至會不自覺阻礙孩子的發(fā)展。
26 矛盾心理：孩子有權利生氣嗎？
家長們有一個共通點，總認為自己的權威不可以被挑戰(zhàn)，也擔心沒教育好孩子，將來孩子會成為家庭的負擔。
27 靜待花開：看到人生的多種可能
回顧成長之路，他感觸頗深地說：謝謝媽媽等待我脫胎換骨。
28 喪親之痛：陪孩子走過生命巨變
家長若能跨越對生的執(zhí)著，把死視為生命的自然規(guī)律，孩子就比較容易從親人逝去的悲傷中走出來。
29 高齡產(chǎn)婦：因來之不易而過度呵護
因為得來不易，有些人會過度呵護子女，其潛意識深層的恐懼是害怕失去。
30 家庭序位：誰是一家之主？
如果父母在家族中人微言輕，往往也得不到子女的認同。
PART 3 原生家族潛意識里的恐懼
為了孩子的幸福著想，我們要及時表達自己的想法，和上一代協(xié)調出更理想的教育方式，讓孩子免受原生家族負面潛意識的傷害。
31 重男輕女：真沒用，連這個也不會
有些長輩因為原生家族錯誤的教育方式，不自覺就會對女兒或孫女說出傷人的話。
32 護孫心切：顧孫顧到人怨
長輩唯恐辜負子女的托付而護孫過度，反倒使家中氣氛緊張，使孫子或孫女恐懼。
33 暴力傳遞：說不出口的抱歉
自我探索，找回自尊，學會與家人和諧相處，才能阻止暴力的延續(xù)。
34 家族陰影：教訓孩子給親戚看
上一代的人害怕被說閑話、擔心被瞧不起，不免會讓子孫成為代罪羔羊。
35 快樂有罪：不習慣快樂的家族
他也沒察覺到原生家庭的壓抑早已在潛意識里筑起銅墻鐵壁，一味相信要避免不幸就要謹言慎行、不茍言笑。
36 子女不婚：現(xiàn)在的年輕人究竟在想什么？
以現(xiàn)代年輕人的多元思維來看，婚姻已不是人生的選擇了。
37 婆婆的眼淚：被傳統(tǒng)的角色綁架
當我被兒媳質疑時，潛意識里的婆婆地位受到撼動，我察覺到自己的懦弱，羞愧得流下了婆婆的眼淚。
38 輾轉難眠：一定要勸和不勸離？
她不必對兒子、兒媳離婚感到內疚。未來的路要怎么走，那是兩位成年當事人該自己面對的。
39 家門不幸：子女離婚讓族人蒙羞？
很多年長的人仍抱有離婚丟臉的觀念，認為子女離婚會讓父母在親友鄰里間抬不起頭，這使得一些子女深陷痛苦婚姻而不能脫身。
40 祖訓約束：子女心事知多少？
祖訓約束是長輩以過來人的心態(tài)要求子女遵守的一些規(guī)則，但硬要以此要求后輩，只會導致誤會連連。
41 無形印記：世代傳承的人生夢想
外公的夢想一定要成為子孫的夢想嗎？雖然我們兄弟姐妹沒有人成為醫(yī)生，但是家族潛意識的威力依然巨大。
序
PART 4 集體潛意識里的恐懼
生活中充斥著以訛傳訛自以為是的想法，有些出于不自知的恐懼，我們卻深受影響。
42 集體潛意識：你有過莫名的恐懼嗎？
那些從個人潛意識、原生家庭潛意識或原生家族潛意識中都完全找不到根源的恐懼，可能是周遭人云亦云的環(huán)境暗示所致。
43 睡眠障礙：不早睡會頭痛？
我們對人生的選擇多少受到集體潛意識的影響，當下卻很少有所察覺，等到長大后追溯時，才發(fā)現(xiàn)這些集體潛意識早已烙印在內心。
44 家族遺傳：兒孫何去何從？
提早讓兒孫為阿爾茨海默病患者盡點心力，他們對阿爾茨海默病的恐懼自然會減輕，進而懂得如何妥善規(guī)劃活得久，活得好的晚年生活。
書單推薦
