這是一部女性健康科普著作,圖書(shū)出版后在德國(guó)醫(yī)學(xué)界和科普界收獲了一致盛贊,長(zhǎng)踞《明鏡》周刊暢銷(xiāo)榜,領(lǐng)銜了各大健康百科及女性健康圖書(shū)榜單。
這是一部溫情的女性身體啟蒙著作。許多女性對(duì)自己身體所持的態(tài)度是不確定的,甚至是否定的,特別是對(duì)生殖器官,提及時(shí)總帶有羞恥感。其實(shí),子宮、乳房、卵巢、生理期,它們存在于世界上半數(shù)人的體內(nèi),它們與生命密切相連,它們的健康直接決定了女性的生命質(zhì)量,因此,它們是應(yīng)當(dāng)被看見(jiàn)、被了解的。如果足夠了解,有很多痛苦,女性原本可以不必承受。
在認(rèn)知身體的旅途中,女性將意識(shí)到,很多心理的變化和情緒的起伏,都是由體內(nèi)的荷爾蒙所掌控的,對(duì)荷爾蒙系統(tǒng)的深入認(rèn)知,能夠幫助我們理解抵御衰老和守護(hù)健康的準(zhǔn)則。而所有的知識(shí)儲(chǔ)備升級(jí),都將帶領(lǐng)我們,找到更加廣闊的那個(gè)自己。
本書(shū)作者是擁有超過(guò)30年科研及臨床經(jīng)驗(yàn)的暢銷(xiāo)科普作家希拉德利茲博士。她在德國(guó)屢次受邀參加電視臺(tái)和廣播電臺(tái)的健康節(jié)目錄制,被譽(yù)為人們理想中的婦科醫(yī)生。她以帶領(lǐng)女性沖破禁忌與成見(jiàn)為使命,希望幫助所有女性積極大方地探索自己無(wú)與倫比的身體。在這部書(shū)中,所有照本宣科都是被禁止的,這里的女性健康通識(shí)課,會(huì)如同網(wǎng)飛(Netflix)劇集一般引人入勝,情節(jié)扣人心弦。
★登頂?shù)聡?guó)《明鏡》周刊暢銷(xiāo)榜
★德國(guó)亞馬遜五星評(píng)分,長(zhǎng)踞健康百科類(lèi)圖書(shū)榜首
★被譽(yù)為人們夢(mèng)想中的婦科醫(yī)生希拉·德利茲博士口碑力作
◆風(fēng)靡全德,掀起全社會(huì)對(duì)于女性身體與女性自我覺(jué)醒的探討熱潮
★女性關(guān)于身體的焦慮感與羞恥心,源于一代又一代的諱莫如深。
★是時(shí)候沖破禁忌與成見(jiàn)、告別羞恥與尷尬,擁抱大女生的身體主義了。
★關(guān)于主宰女性情緒與健康的荷爾蒙、性與愛(ài)、生理期、乳房、卵巢、子宮
★解封海量只有醫(yī)生知道的健康秘事
★16歲到50 女性的人生功課
★全生命周期的女性健康呵護(hù)計(jì)劃
★德國(guó)設(shè)計(jì)獎(jiǎng)得主、先鋒藝術(shù)家傾情繪圖
★別致小開(kāi)本,輕巧便攜;柔感內(nèi)文紙,溫柔護(hù)眼,治愈滿分
★勃艮第紅,玫瑰燙金,珠光腰封,法式浪漫的裝幀靈感,陪伴女性自我覺(jué)知的每個(gè)瞬間
★成為女性是值得歡欣雀躍的事情,敬我們無(wú)與倫比的女性身體
想象一下,如果你的閨蜜是婦科醫(yī)生,你會(huì)向她請(qǐng)教你在婦科方面的問(wèn)題嗎?
我在臨床上遇到過(guò)各種各樣的婦科問(wèn)題,也在不同場(chǎng)合被問(wèn)到過(guò)有關(guān)婦科的問(wèn)題。比如去年夏天,在一次燒烤聚會(huì)上,我拿著一瓶酒和兩個(gè)杯子,走到我朋友桑迪(Sandy)旁邊坐下。桑迪和我一樣,也是從美國(guó)來(lái)的。a 我們倆認(rèn)識(shí)很久了,她偶爾會(huì)來(lái)找我問(wèn)一些婦科方面的問(wèn)題。我們倆閑聊了起來(lái),不一會(huì)兒,就又聊到這類(lèi)話題上。很快,其他女士也參與進(jìn)來(lái)。我們的老公則都在一邊烤肉,一邊有一搭沒(méi)一搭地聊著威士忌和賽車(chē)等話
題。那是個(gè)微風(fēng)習(xí)習(xí)的夜晚,微醺的氣氛恰到好處。
天哪,你真的是婦科醫(yī)生?一位女士問(wèn)道,你怎么做到的?她拋出這個(gè)問(wèn)題后,我立馬意識(shí)到對(duì)話的走向了。
你是不是想問(wèn),每天都要面對(duì)赤身裸體的女人感覺(jué)如何?當(dāng)然很棒了!我回答道?梢院筒煌挲g段的女性接觸是一件非常有趣的事,有時(shí)甚至讓我很感動(dòng)。重要的是,我能切實(shí)感受到生命的多樣性。我解釋道,我研究的重點(diǎn)是陰道疾病和性愛(ài)健康。
也許被我的坦誠(chéng)打動(dòng)了,那些一開(kāi)始還支支吾吾的女士也打開(kāi)了話匣子:對(duì)盆底來(lái)說(shuō),是剖宮產(chǎn)好呢,還是順產(chǎn)好?什么時(shí)候懷孕生孩子比較好?多大年紀(jì)生孩子算大齡?穿純棉內(nèi)褲到底有多重要?為什么每次做愛(ài)后都應(yīng)該去噓噓?隨著話題的展開(kāi)和彼此進(jìn)一步的熟悉,她們變得更大膽了:如果是老司機(jī),婦科醫(yī)生能看出來(lái)嗎?真的存在G 點(diǎn)嗎?陰唇整形術(shù)是怎么做的?還有很多女性下面沒(méi)有脫毛嗎?
通常情況下,女性有很多問(wèn)題不會(huì)跟婦科醫(yī)生講。也許是因?yàn)闀r(shí)間不夠,也許是因?yàn)楹蛬D科醫(yī)生的關(guān)系不夠鐵,沒(méi)法聊得很深入。我至今依然記得自己次去看婦科醫(yī)生的經(jīng)歷:那時(shí)我17 歲,德語(yǔ)說(shuō)得還不溜,對(duì)性可以說(shuō)一無(wú)所知。婦科醫(yī)生很冷漠,我好不容易鼓起勇氣提出兩個(gè)問(wèn)題,可她基本上都沒(méi)回答,還一副很不耐煩的樣子。她既不問(wèn)我是否有過(guò)性經(jīng)歷(我那時(shí)還是處女),也不跟我解釋她給我開(kāi)的藥是干嗎的,就直接把我轉(zhuǎn)到了她的助手那里。那是20 世紀(jì)80 年代的事,當(dāng)時(shí)的人們還很保守,像她這種不體貼、不友好的婦科醫(yī)生很常見(jiàn)。后來(lái),在我決定成為一名婦科醫(yī)生的那一刻,我就意識(shí)到,醫(yī)生不應(yīng)該那樣做。
從那時(shí)起,我就給自己定下了目標(biāo):把我掌握的婦科知識(shí)用通俗易懂的語(yǔ)言講授給各位姐妹,讓她們能放心且感覺(jué)舒服。如果我能以輕松、幽默的方式讓更多的女性不再無(wú)知或不適,那就更棒了。就像杰米 奧利弗(Jamie Oliver)讓下廚這件事不再是少數(shù)人的專(zhuān)利一樣,我將用簡(jiǎn)單易懂的語(yǔ)言向女性們講述她們身體的方方面面,而不是一本正經(jīng)地照本宣科。如果婦科醫(yī)生不進(jìn)行這方面的科普,還有誰(shuí)能做呢?!大部分女性對(duì)婦科知識(shí)的了解十分有限,很多似是而非的說(shuō)法從小就在她們心里扎了根。
理想的狀態(tài)是,女性在還是小女孩時(shí)就對(duì)自己的身體很熟悉。關(guān)于婦科生理知識(shí)的學(xué)習(xí),在女性進(jìn)入青春期前就應(yīng)該開(kāi)始了。這樣的話,我們就能好奇而坦然地接受自己的身體在青春期的變化,比如發(fā)現(xiàn)自己的生殖器官開(kāi)始發(fā)育。漸漸地,我們會(huì)明白,陰道有時(shí)會(huì)分泌一些東西,有時(shí)會(huì)進(jìn)入一些東西,但總體而言不會(huì)給我們?cè)斐商蟮穆闊N覀円矔?huì)理解自己的身體和情緒存在周期性變化,并為即將到來(lái)的變化做好準(zhǔn)備。
然而,大部分女性對(duì)自己的身體所持的態(tài)度是不確定的,甚至是否定的,特別是對(duì)生殖器官的態(tài)度,提及時(shí)總是帶有羞恥感。女性總會(huì)臆想出很多問(wèn)題,卻因?yàn)樾拇婕蓱劧桓约旱拈|蜜或醫(yī)生講。女性對(duì)生殖器官(甚至包括小腹)總是諱莫如深,這種態(tài)度就被媽媽傳女兒這樣一代代傳了下來(lái)。
隨著年齡的增長(zhǎng),更多的不安定因素出現(xiàn)了:經(jīng)前期綜合征、陰道不規(guī)則出血、避孕……對(duì)此,很多人找不到可靠可信的答案。到底該怎么做?互聯(lián)網(wǎng)上充斥著真假難辨的信息。昨天還在說(shuō)激素害死人,今天就變成了激素能賦予你新生。到底該信誰(shuí)的?我的任務(wù)是,厘清是非,把事實(shí)和個(gè)人觀點(diǎn)區(qū)別開(kāi)來(lái),在女性的硬盤(pán)上安裝新軟件,讓她們了解自己真正渴求的東西那些有關(guān)她們身體的平常而基礎(chǔ)的知識(shí)。事實(shí)上,婦科知識(shí)是與多學(xué)科交叉的,雖然醫(yī)生的實(shí)操經(jīng)驗(yàn)無(wú)法輕易習(xí)得,但是理論知識(shí)卻是人人都可以掌握的。學(xué)習(xí)理論知識(shí)可以起去昧和消除恐懼的作用,畢竟人們總是對(duì)自己不理解的事物感到恐懼。只有知識(shí)儲(chǔ)備升級(jí)了,人們才能消除對(duì)自己身體的憂慮,有心思去思考生活中其他重要的事情。因此,不該存在什么只有婦科醫(yī)生才知道的秘密。我認(rèn)為,那些有毅力在網(wǎng)飛(Netflix)一季季追劇的女性,掌握婦科基礎(chǔ)知識(shí)完全不在話下。
我在這里只是拋磚引玉。作為領(lǐng)路人,我將帶領(lǐng)你走進(jìn)女性身體的美妙世界。親愛(ài)的朋友,你不僅應(yīng)該認(rèn)識(shí)自己的身體,還應(yīng)該享受它給你帶來(lái)的樂(lè)趣。我們的身體很聰明,一旦有哪里運(yùn)轉(zhuǎn)不暢,就會(huì)發(fā)出提示。只有女性擁有既能孕育后代,又能給自己提供歡愉的零件。我個(gè)人認(rèn)為,生而為女性是一件值得歡欣雀躍的事情。我們能分享閨蜜情誼、腳踩閃閃發(fā)光的高跟鞋、生寶寶,還能在職場(chǎng)上叱咤風(fēng)云。
謹(jǐn)以本書(shū)獻(xiàn)給所有女性。
希拉德利茲(Sheila de Liz)
醫(yī)學(xué)博士
在德國(guó)威斯巴登擁有自己的婦科產(chǎn)科診所
有著超過(guò)30年的科研及臨床經(jīng)驗(yàn)
屢次受邀參加電視臺(tái)和廣播電臺(tái)的健康節(jié)目錄制,是著名女性健康科普專(zhuān)家,被譽(yù)為人們理想中的婦科醫(yī)生。
她以帶領(lǐng)女性沖破禁忌與成見(jiàn)為使命,希望幫助所有女性積極大方地探索自己無(wú)與倫比的身體。
路易莎施托默爾(Luisa Stmer)
德國(guó)先鋒藝術(shù)家
2018年德國(guó)設(shè)計(jì)獎(jiǎng)(German Design Award)得主。
擅長(zhǎng)女性題材藝術(shù)創(chuàng)作,視角犀利,技藝精湛,風(fēng)格獨(dú)樹(shù)一幟。
章 比基尼泳褲里的奇妙居民 /1
外陰解剖學(xué)/1
陰蒂一位深藏功與名的女英雄/6
陰唇從芭比娃娃式到蝙蝠女俠式/12
陰道口開(kāi)門(mén)大吉/19
陰毛及其造型美式、巴西式還是日式? /24
第二章 性愛(ài)與那聲銷(xiāo)魂的哦/33
女性的身體在性交時(shí)發(fā)生了什么? /33
刺激陰道還是陰蒂?還是都行? /43
自己的快樂(lè)自己給/46
愛(ài)之殤當(dāng)性交造成疼痛/49
做愛(ài)不如追? /59
前路茫茫 無(wú)法達(dá)到性高潮怎么辦? /66
第三章 月經(jīng)一場(chǎng)暗潮涌動(dòng)的紅毯秀/73
正常的月經(jīng)/73
你看到的我是紅色的當(dāng)月經(jīng)過(guò)多時(shí)/78
又來(lái)了?如果月經(jīng)來(lái)得太頻繁/82
痛經(jīng)你還是一槍斃了我吧! /89
怎么還不來(lái)?大姨媽遲到的原因/91
血淋淋日子里的專(zhuān)屬用品/96
經(jīng)期行魚(yú)水之歡? /104
第四章 陰道正常,身體健康!如果有點(diǎn)不對(duì)勁呢? /107
正常的陰道分泌物/107
外陰瘙癢/112
胯間的海鮮鋪?zhàn)尤绻怅幱挟愇?119
沙漠之花如果陰道過(guò)于干燥/122
地板壞了生完孩子后,有些事不一樣了/126
第五章 前男友的大禮性病/131
HPV奏響?zhàn)嗟慕豁憳?lè)/132
單純皰疹病毒一旦感染,反復(fù)發(fā)作/137
衣原體悄悄地進(jìn)村,打槍的不要/140
淋球菌買(mǎi)一送一/143
渾水摸魚(yú)的滴蟲(chóng)和支原體/145
兇險(xiǎn)的病原體霸天虎異形和終結(jié)者/146
第六章 你的身體是令人神往的圣地/153
陰道/154
宮頸和宮頸癌的預(yù)防、篩查/155
子宮/160
輸卵管/162
卵巢/163
子宮肌瘤、卵巢囊腫和子宮內(nèi)膜息肉/166
早孕來(lái)吧,我的小寶貝/177
如果不孕怎么辦? /184
第七章 女性性激素的好萊塢/187
正常的生理周期和霹靂嬌娃同行/187
經(jīng)前期綜合征月月嗥叫的狼人/199
圍絕經(jīng)期或更年期燃燒的歲月/201
無(wú)助拜拜!激素替代療法和健康地老去/211
更年期又如何?我還是一樣酷! /225
第八章 避孕胎兒請(qǐng)勿上車(chē)/229
激素避孕法服用避孕藥及其他/230
非激素避孕法使用避孕套及其他/247
自然避孕法酷女孩之選/253
第九章 乳房有關(guān)這對(duì)突起的一切/255
乳房自查是果凍型還是大米布丁型? /257
乳房良性病變/260
乳腺癌/267
無(wú)論是豐乳還是貧乳,都是好乳/272
第十章 比基尼泳褲里的其他居民膀胱、尿道和肛門(mén)/275
膀胱和尿道/275
肛門(mén)/281
后門(mén)來(lái)客友善嗎? /284
第十一章 婦科就診小技巧/285
婦科醫(yī)生實(shí)際在做什么?預(yù)防! /287
時(shí)間、愛(ài)與溫柔/291
寫(xiě)在后/295
致謝 /297
參考文獻(xiàn)/299