為使青少年能健康地成長(zhǎng)，為了給大家提供一個(gè)科學(xué)和健康的飲食幫助，我們特意編寫(xiě)了《青少年成長(zhǎng)餐桌》。本書(shū)共分健腦益智食譜、護(hù)眼明目食譜、提高免疫力食譜、開(kāi)胃健脾食譜、考生食譜、增高食譜、增重食譜、男孩增強(qiáng)體能食譜、女孩經(jīng)期食譜等幾部分，全面系統(tǒng)地分析了青少年的生理狀況、營(yíng)養(yǎng)需求，為青少年成長(zhǎng)提供了豐富多樣的營(yíng)養(yǎng)配餐食譜，以及一些青少年時(shí)期常見(jiàn)的健康問(wèn)題和病癥的食療食譜。