引　言

我永遠(yuǎn)忘不掉有個(gè)孩子次問我那個(gè)問題的情景。那時(shí)候，我是一名兒童學(xué)習(xí)和社交技能教練。我的事業(yè)蒸蒸日上，我的職業(yè)夢想正在逐步實(shí)現(xiàn)。我的日程安排得滿滿當(dāng)當(dāng)，還有很多事情等著我去處理。我在一家世界著名的多動癥中心工作，身邊有一群在多動癥領(lǐng)域備受尊敬的先鋒人物。我組織過各種講座和專業(yè)工作坊，致力于幫助孩子集中注意力，培養(yǎng)有效學(xué)習(xí)的能力和自我管理的技能。我滿懷欣慰，因?yàn)槲业墓ぷ髡�在改變著成千上萬名兒童和他們的家庭。那些受到學(xué)業(yè)或者行為問題困擾的孩子，正在取得顯著的進(jìn)步。

有一天，一個(gè)8歲的男孩提出了一個(gè)簡單的問題，但這個(gè)問題卻揭示了一個(gè)通常被人忽略的現(xiàn)象。無論這些孩子在學(xué)業(yè)上取得怎樣的成績，始終都無法擺脫這類問題的困擾。

約拿是個(gè)很可愛但愛發(fā)脾氣的男孩。他在學(xué)校麻煩不斷，于是將怒火全部發(fā)泄在家庭作業(yè)上。當(dāng)我們開始討論他混亂的學(xué)校生活時(shí)，我問他：如果你可以改變?nèi)魏问虑椋�那你會改變什么呢？我以為他想改變老師，或者那些�?biāo)注出來需要晚上回家完成的閱讀記錄單，當(dāng)時(shí)他還在抵觸那些閱讀記錄單。然而出乎我的意料，約拿糾結(jié)了很長時(shí)間，開口說：為什么沒有人跟我玩？

為什么沒有人跟我玩？

這個(gè)問題所反映的絕望感讓我震驚不已。

約拿的父母關(guān)心的事情，如學(xué)習(xí)成績、家庭作業(yè)以及那些把孩子請進(jìn)老師辦公室的各種原因，卻是孩子心中不在意的。更為糟糕的是，他們忽略了孩子每天都在糾結(jié)的深層次原因。約拿希望知道自己為什么總被排除在外，為什么別的孩子對他視而不見，或者惡意對待。他希望減少與同學(xué)的沖突。他感到非常孤獨(dú)，希望學(xué)會如何結(jié)交朋友，問我能否教會他這些技能。

約拿不是愛笑的孩子，但是當(dāng)我告訴他，他只要改變自己的方法，就有可能交到更多的朋友時(shí)，在那一刻，他笑了！那個(gè)笑容是如此動人！那一刻，我突然發(fā)現(xiàn)，數(shù)百萬從沒有接受過診斷的兒童心中的那份渴求從來沒有得到回應(yīng)，而隨著日后的研究我才認(rèn)識到，這些渴求如果不能得到回應(yīng)，將在日后引發(fā)嚴(yán)重的后果。我找到了幫助他們的辦法，也找到了自己的使命。于是，我開始著手做一些事情，盡可能不讓任何孩子獨(dú)自一人應(yīng)對這個(gè)問題，不讓家長獨(dú)自想辦法幫助孩子解決。于是，就有了社交技能訓(xùn)練計(jì)劃，再后來就是眼前這本書了。

我真希望只有約拿曾經(jīng)遇到過那么令人傷心的問題。但是多年來，越來越多的孩子以不同的方式提出了同樣的問題。有的孩子問我為什么別人對他們視而不見；有的孩子在琢磨為什么別人會覺得他們古怪、令人討厭或者專橫霸道；有的孩子不明白為什么自己是班里沒有被邀請參加生日聚會的人；還有的孩子告訴我，籃球隊(duì)的隊(duì)友不給他傳球，或者在休息時(shí)間對他不理不睬；還有的孩子只是說自己沒有朋友，沒有人和自己一起玩，一起分享歡笑或者秘密。這些孩子的家長都感到沮喪、痛苦、悲傷、困惑甚至絕望。

或許你是從孩子口中聽到了類似的信息，或許你是親自發(fā)現(xiàn)了類似的情況。現(xiàn)在，你甚至可以做孩子好的伙伴和知己，因?yàn)樗麤]有朋友可以一起玩。但是，無論如何，孩子都并不打算和你一起度過童年里每個(gè)周六的夜晚。你很清楚自己孩子的缺點(diǎn)和問題，也了解他的優(yōu)勢，也就是你希望每個(gè)人都能夠了解的可愛的樣子，但這些是別的孩子看不到的。

你現(xiàn)在遇到的情況也許是你家孩子在幼兒園里大聲吵鬧，不肯安靜下來，四處搗蛋，干擾了別的孩子；也許是你家上四年級的孩子不愿直視別人的目光；也許是你家8歲的孩子在小朋友家玩時(shí)，每當(dāng)你要她離開，她就大發(fā)脾氣，導(dǎo)致小朋友的父母再不愿邀請她去家里玩；也許是你家10歲的孩子說了一些疏遠(yuǎn)別的孩子的話，之后那些孩子就不再愿意跟他一起玩了。

看著自己的孩子形單影只，真讓人痛苦。你也許曾經(jīng)嘗試和孩子談?wù)撍�的行為，懇求他在公眾場合再努力一點(diǎn)，表現(xiàn)得更好一些。你也許曾經(jīng)帶他去未曾去過的公園或兒童俱樂部，希望他能結(jié)交新的朋友�？蛇@一切努力往往事與愿違，結(jié)果總是令人失望�；蛟S你也曾經(jīng)嘗試和老師或其他家長溝通，告訴他們你家孩子如何被別的孩子孤立甚至欺負(fù)。但是，如果你正在閱讀本書，你就會發(fā)現(xiàn)所有這些做法都不能帶來持久的改變。非常遺憾，這個(gè)問題不會自行解決。你家孩子希望和他人友好相處，希望能融入環(huán)境，結(jié)交新朋友，卻不知如何才能做到。

有的孩子不會識別社交信號，或者在自我行為管理方面有困難，兒童發(fā)展專家把這種情況稱為社交技能缺乏，或者稱其為缺陷。社交技能缺乏，主要是指孩子的社交感知和回應(yīng)系統(tǒng)不夠靈敏，以致無法準(zhǔn)確地解讀社交信號，無法理解社交關(guān)系中的潛規(guī)則，或者無法根據(jù)別的孩子的反應(yīng)或社交場景的變化，調(diào)整自己的行為。孩子不具備這樣的技能，而父母又希望通過強(qiáng)迫和督促讓他變成更好的玩伴，就如同讓一個(gè)從來沒有學(xué)過游泳的孩子游到湖的對岸，這顯得非常不切實(shí)際。如果他們能做到，那么他們自然會做。但是，如果孩子不知道如何做，那么施加壓力只會給他們帶來更多的緊張情緒，讓他們的頭腦進(jìn)入戰(zhàn)斗逃跑僵直那種條件反射式的求生模式。這種模式在群體交往方面毫無益處。人生在世，孩子和我們一樣，遲早要學(xué)會面對身邊的人和壓力。

本書和社交技能訓(xùn)練計(jì)劃中的方法得到了越來越多科學(xué)文獻(xiàn)的支持。這些科學(xué)文獻(xiàn)針對有執(zhí)行功能缺陷的兒童，提供了全方位的臨床輔導(dǎo)干預(yù)方法。基于這些科學(xué)支持，我認(rèn)為社交技能訓(xùn)練計(jì)劃能夠解決兒童可能存在的一系列問題以及癥狀，包括注意力缺陷多動障礙（ADHD）、注意力缺陷障礙（ADD）、非語言學(xué)習(xí)障礙、閱讀障礙、學(xué)習(xí)障礙以及自閉癥。但是，有一點(diǎn)需要明確，社交技能訓(xùn)練計(jì)劃不僅適用于上述問題兒童，也適用于任何在社交方面有困難的孩子。無論是孩子害羞、剛搬到新社區(qū)、剛剛轉(zhuǎn)學(xué)，還是孩子為現(xiàn)實(shí)情況感到焦慮或沮喪，社交技能訓(xùn)練計(jì)劃提供的訓(xùn)練方法和活動內(nèi)容都能幫助孩子與他人交往并成為朋友。

我就是那個(gè)孩子 ：孤單、無助、受排擠

我童年的經(jīng)歷讓我對這個(gè)問題有著深刻的理解。在五年級時(shí)，我去了一所私立學(xué)校。班級很小，碰巧我所在的班級中，大部分都是運(yùn)動型男孩。除了我之外，班里還有另外兩個(gè)女生。她們總是充滿敵意，不幸的是，我經(jīng)常成為她們殘忍行為的目標(biāo)。她們不斷地嘲弄我、羞辱我。一次次的戲弄通常發(fā)生在午餐時(shí)間�？�羅琳，過來和我們坐一起吧。她們聲音甜美，因此我總是開心地接受邀請，加入她們。然而，當(dāng)我打開餐盒、放好食物時(shí)，她們就會立刻起身離開。在閱讀時(shí)間，她們會讓我先讀，然后模仿我結(jié)結(jié)巴巴的樣子。有一天，她們甚至將我騙到學(xué)校地下室的洗手間，把我鎖了起來。20世紀(jì)40年代用舊磚砌成的校舍，木門很厚重，隔音效果很好，所以沒有人能聽見我的尖叫和哭喊求助聲。當(dāng)老師發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，我已經(jīng)被鎖在洗手間長達(dá)半個(gè)多小時(shí)了。

后來，我對社交變得非常敏感，時(shí)刻保持警惕，甚至感到焦慮不安。我更習(xí)慣和成年人打交道，他們覺得我有點(diǎn)心思細(xì)膩，少年老成。 其實(shí)那時(shí)候，我只是不知道如何和別的孩子溝通交流。我不理解其他女生為什么要捉弄我，而我每次都會中她們的圈套。那一年，我的焦慮讓我不堪一擊。我害怕上洗手間，寧愿憋著回家。在班里，只要可以，我都不再大聲朗讀和說話。和大多數(shù)同齡女生一樣，我對自己的形象格外關(guān)注。但是我避免參加體育運(yùn)動和其他需要積極參與的社交活動，導(dǎo)致我體重上升，變得越來越敏感內(nèi)向，越來越痛苦。我的成績和自尊一落千丈，人也變得郁郁寡歡。

母親注意到了我的狀況，但完全不知道該如何幫我。她與老師和管理員的溝通也無濟(jì)于事。后來，我被診斷出患有注意力缺陷多動障礙和閱讀障礙。在那個(gè)年代，人們對這些名詞毫無概念，所以也不知道到底是什么困擾著我。那時(shí)，我的父母和老師對學(xué)習(xí)障礙、注意力缺陷/注意力缺陷多動障礙或者社交技能缺陷這些事情一無所知。

社交困難和學(xué)習(xí)障礙讓我童年時(shí)期的學(xué)校生活變得非常艱難。我記得自己曾經(jīng)有過這樣的想法：如果我無法解決這個(gè)問題，那么我一定很蠢。如果不是母親持續(xù)不斷地鼓勵(lì)我，我可能就完全放棄了。后來，我們搬了家，我轉(zhuǎn)到了一所新學(xué)校。一位老師發(fā)現(xiàn)了我的問題，她教我用各種方法來克服自身的缺陷，努力融入集體。此外，她告訴我要注意傾聽別人的談話內(nèi)容，想一想自己和他們有什么共同之處。她還教我如何冷靜下來，告訴我有時(shí)候要保持安靜，并且告訴我如何更加自信。她的教導(dǎo)讓我明白了這個(gè)世界不會主動來適應(yīng)我。她引導(dǎo)我學(xué)習(xí)如何與一群孩子交往。我結(jié)識了新朋友，逐漸重拾信心�；蛟S，我學(xué)到的重要的一課就是：我自己可以幫助自己，只是我需要學(xué)會如何去做，這時(shí)就需要別人的指導(dǎo)和幫助。

這本書將教你在生活中為孩子提供這樣的幫助。

社交的重要性和關(guān)于社交的悖論

社交技能缺乏是由多種因素引起的。常見的一個(gè)原因是大腦中管理社交行為復(fù)雜聯(lián)系的部分，即大腦中的執(zhí)行功能網(wǎng)絡(luò)，沒有得到均衡發(fā)展。這就是本書的主題。執(zhí)行功能網(wǎng)絡(luò)是各種能力的匯聚中樞，這些能力包括注意力、記憶力、組織能力、計(jì)劃能力、其他的認(rèn)知或批判性思維能力、自我調(diào)節(jié)能力、元認(rèn)知（大局觀、全局感），以及根據(jù)他人的反應(yīng)適當(dāng)調(diào)整自身行為的能力。

這些是孩子進(jìn)行良好社交活動所需要的基本能力。簡而言之，如果孩子的這些基本能力薄弱，那么他在理解和把握社交活動方面就有困難，以下這些方面就會出問題。

在社交環(huán)境中關(guān)注到的內(nèi)容

對朋友需求和反應(yīng)的觀察理解

應(yīng)對失望、沮喪或其他情緒的方式

看待友誼的方式

應(yīng)對新環(huán)境或者社交環(huán)境變化的方式

玩耍是早且自然的學(xué)習(xí)途徑。社交行為，顧名思義，就是指孩子需要在與人交往的環(huán)境下，感知社交活動，理解人與人之間的關(guān)系，了解自己的行為如何影響他人，練習(xí)站在他人的角度看待問題，學(xué)習(xí)與他人相處。過去的孩子在那些老式的日常游戲中可以反復(fù)試錯(cuò)，與今天的孩子相比，他們有更多的機(jī)會來學(xué)會這些技能。近些年來，自由活動時(shí)間的減少剝奪了孩子們相處和交友的機(jī)會。那些執(zhí)行功能有問題的孩子受到的影響尤其明顯，因?yàn)樗麄儧]有機(jī)會調(diào)整自己，從而逐漸找到與他人相處的適當(dāng)方式。在只有收到邀請才能參加游戲的環(huán)境里，不擅長社交或者不好相處的孩子都會被冷落，結(jié)果只能讓他們更難跟上同齡人成長的步伐。隨著差距的擴(kuò)大，這些孩子通常都會被社會孤立。這是一個(gè)悖論，那些需要在玩耍中與人互動的孩子卻缺乏與人一起玩�；�動的機(jī)會。這讓那些孩子和他們的父母面臨的挑戰(zhàn)更加復(fù)雜。

很多缺乏社交技能的孩子都非常聰明，或者在其他某些領(lǐng)域極有天分，例如運(yùn)動、數(shù)學(xué)或者音樂領(lǐng)域。社交能力僅僅是各種能力中的一種。不幸的是，這些孩子在童年時(shí)期要為此付出高昂的代價(jià)。等到進(jìn)入青春期以及成年之后，他們付出的代價(jià)更大，因?yàn)樵谌穗H交往和職場中，社交能力至關(guān)重要。

好消息是，和其他技能一樣，社交技能也是可以培養(yǎng)的�？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，有社交困難的孩子，只要堅(jiān)持參加提升社交技能的活動，就能夠?qū)W會在社交環(huán)境中與他人有效地互動。也就是說，無論現(xiàn)在的情形讓你感到多么無望，你家孩子在社交方面的困難都并非無法克服。孩子在你的幫助下，完全可以建立社交意識，提升與執(zhí)行功能有關(guān)的能力，學(xué)會交友和維持友誼。這就是社交技能訓(xùn)練的核心，也是社交技能訓(xùn)練對于你和孩子來說如此重要的原因。

什么是訓(xùn)練，訓(xùn)練為何有效

訓(xùn)練是指給孩子講授、指導(dǎo)、示范社交技能以及讓孩子練習(xí)的過程。社交技能訓(xùn)練不同于事必躬親的直升機(jī)父母的管教方式，也不是對孩子的行為和人際關(guān)系進(jìn)行事無巨細(xì)的管理。訓(xùn)練的目的不是保護(hù)孩子，使他們免于遭受正常的挫折和打擊。正常的挫折和打擊是孩子健康成長、學(xué)會自我管理必然要經(jīng)歷的。訓(xùn)練是要幫助孩子掌握他們所需的基本技能，特別是要學(xué)會看清所面臨的挑戰(zhàn)，學(xué)會制定策略、設(shè)定目標(biāo)，學(xué)會在失敗之后重新站起來，學(xué)會解決問題，在自己再次面臨挑戰(zhàn)時(shí)能夠不被困難打倒。

對于學(xué)習(xí)踢足球的孩子來說，如果有一個(gè)教練能夠向他們解釋運(yùn)動規(guī)則、親自示范運(yùn)動技巧，帶著他們一起練習(xí)，觀察他們在球場上如何應(yīng)用這些技巧，并在積極拼搶或者比賽結(jié)束之后，給他們建設(shè)性的反饋意見和鼓勵(lì)，孩子就會受益匪淺。假如足球教練只是告訴孩子爭取進(jìn)球，而沒有說明怎樣才能進(jìn)球，那么你就不能指望孩子有出色的表現(xiàn)。孩子必須親自在球場上運(yùn)用這些技巧，受一些摔打，吃一點(diǎn)苦頭。教練指導(dǎo)和單項(xiàng)技能練習(xí)的目的是讓孩子提前熟悉比賽規(guī)則，打磨個(gè)人技巧，在比賽中發(fā)揮出水平。

缺乏社交技能的孩子需要在他人的幫助下學(xué)會這類活動的基本技能，這樣他們才能參與到群體活動中，才不至于總是犯規(guī)或者每次比賽都當(dāng)替補(bǔ)。在集體活動項(xiàng)目中，你家孩子如果總是搞不清狀況而顯得笨手笨腳，就很可能會遭到大家的責(zé)備。告訴孩子用點(diǎn)心或者跟上大家，就好像讓一個(gè)沒有受過訓(xùn)練的孩子直接上場比賽一樣。技巧是這件事的關(guān)鍵，而訓(xùn)練和練習(xí)就是為了幫孩子掌握這些技巧。

父母在孩子成長過程中扮演著教練的角色，要學(xué)會通過提問和傾聽了解孩子的感受。父母需要教會孩子理解社交行為中的潛規(guī)則，學(xué)會識別他人發(fā)出的社交信號，并學(xué)會根據(jù)場合調(diào)整自己的言行。要鼓勵(lì)和贊賞孩子每一個(gè)微小的進(jìn)步，這都是孩子日積月累發(fā)生重大轉(zhuǎn)變的必經(jīng)之路。父母可以和孩子一起制定規(guī)則，約定活動內(nèi)容和總體目標(biāo)，讓孩子更輕松地交到朋友，與他人融洽相處。

父母作為孩子的教練，需要注意的情況包括：不要想當(dāng)然，不要自以為理解孩子行為背后的原因，不要批評、嘮叨、羞辱孩子，也不要把自己的目標(biāo)強(qiáng)加給孩子。你應(yīng)該充當(dāng)孩子的伙伴，幫他設(shè)立自己的目標(biāo)。不要給孩子施加壓力，也不要催促孩子。重要的是，不要忘了表達(dá)你對孩子學(xué)習(xí)成長的信心。

我經(jīng)常講，教練活動就是拿著劇本開展的養(yǎng)育活動。在多數(shù)情況下，孩子在社交活動中面臨的問題，并不是缺乏一個(gè)關(guān)心他們的家長。我相信你也像很多家長一樣，多年來不斷地建議、指導(dǎo)、糾正孩子，或者哄著孩子讓他們努力和其他孩子相處，但這些辦法都沒有什么持久作用。然而，一旦你能夠采取簡單、有效的辦法，做一個(gè)有效的傾聽者、伙伴、與孩子一起想辦法解決問題的人，這些問題全部會迎刃而解。

孩子也像成年人一樣，當(dāng)他們感到被傾聽、被理解時(shí)，就會更愿意分享。他們就會放下戒備心理，主動配合訓(xùn)練活動，更努力地嘗試學(xué)習(xí)社交技巧，為自己的進(jìn)步投入更多的精力。后面你將會學(xué)習(xí)的雙向?qū)υ捰?xùn)練法,可以教孩子對自己的行為、給他人造成的影響，以及別人對待他們的方式有所反思。你可以和孩子一起，搞清楚他們的行為所傳達(dá)出的信息，以及這些信息是幫助還是阻礙了他人的理解和回應(yīng)。你也可以和孩子一起，采用解決問題的步驟，判斷適合孩子的訓(xùn)練方法，并且在孩子們一起玩耍時(shí)嘗試一下這種方法。方法奏效所帶來的全新體驗(yàn)有助于孩子建立自信，并且讓他更加有意識、有意愿、有能力積極愉快地參加社交活動。

孩子會做肯定做將改變你對孩子的理解

很久以前，有位客戶跟我說，我給她帶來的重大的改變就是當(dāng)我指導(dǎo)她女兒克服一些早期學(xué)習(xí)問題和行為問題時(shí)，我曾經(jīng)提醒她：如果你女兒會做的話，她肯定會去做。

在我做家庭教練的15年時(shí)間里，孩子會做肯定做這個(gè)看似簡單的思路，解決了很多孩子身上看起來頑固的問題。這句話可以徹底改變你對孩子的看法，改變你對孩子多年以來形成的理解，為孩子打開一個(gè)訓(xùn)練和成長的全新領(lǐng)域。

現(xiàn)代心理學(xué)和兒童發(fā)展研究告訴我們的一個(gè)基本的事實(shí)是，一般來說，孩子不會故意失敗而讓父母失望。每個(gè)孩子都希望能做好。每個(gè)孩子都渴望長大，掌握所需要的技能。為了達(dá)到這個(gè)目的，他們必須學(xué)會利用自己獨(dú)特的大腦線路，搞清楚是什么阻礙了他們成長以及該如何克服。

孩子會做肯定做的認(rèn)識很重要：當(dāng)你按照這種思路梳理一件事情時(shí)，你會立即調(diào)整你觀察具體場景和孩子的角度，認(rèn)識到孩子積極適應(yīng)和成長的潛力。孩子一旦學(xué)會有效社交互動所需要的行為技能，那么巨大的進(jìn)步會給他繼續(xù)堅(jiān)持的動力，你自然也會看到意想不到的結(jié)果。

相信孩子會做肯定做的說法需要你在信念上做出跨越。當(dāng)孩子沒有顧及他人的感受或者沒意識到自己的行為影響了別人對待他們的方式時(shí)，家長希望通過反復(fù)說教讓他們意識到這一點(diǎn)，這聽起來順理成章，可是既然人人都懂得重復(fù)相同的做法而期待不同的結(jié)果是愚不可及的行為，那么為什么還要反復(fù)說教呢？

在很多方面，采用這種明智的思路可能比你想象中容易得多。畢竟你比任何人都了解自己的孩子，孩子社交問題的背后都有一定的原因。一個(gè)基本的事實(shí)就是，每個(gè)人都有自己當(dāng)下的事情，孩子應(yīng)該考慮他人在當(dāng)下的感受，這是孩子發(fā)生改變有利的起點(diǎn)。

為什么要提升孩子的社交技能，為什么社交會成為當(dāng)前的問題

幾年以前，有學(xué)生家長和同事鼓勵(lì)我把社交技能訓(xùn)練的方法做些推廣。我想家長和孩子都很忙碌，于是就把社交技能訓(xùn)練計(jì)劃寫成了一本易讀易用的書。

社交技能訓(xùn)練的內(nèi)容、材料、活動都來自我的教學(xué)實(shí)踐，編排方式便于充當(dāng)教練角色的家長和孩子一起討論和練習(xí)�；顒觾�(nèi)容都是特別制定出來的，既有趣味性，又設(shè)置了一些獎勵(lì)以激勵(lì)孩子。在這些活動中，我們可以適時(shí)地注意到孩子出錯(cuò)和做得不到位的地方，活動結(jié)束后可以進(jìn)行總結(jié)討論，并將其轉(zhuǎn)化為良好的學(xué)習(xí)機(jī)會，這樣就能發(fā)現(xiàn)做得正確的地方，以及下一次活動中可以改進(jìn)提高的地方。

社交技能訓(xùn)練工具箱里提供了一些方便好用的活動工具，比如問卷、活動表格以及練習(xí)，這些都有助于家長和孩子一起學(xué)習(xí)更多的技能。

通過在家里或者家庭以外進(jìn)行對話式的訓(xùn)練和練習(xí)，社交技能訓(xùn)練計(jì)劃中介紹的方法可以使孩子掌握根據(jù)社交信號做出調(diào)整的能力，理解自身行為在特定場合下給他人帶來的影響，與他人進(jìn)行有效互動、建立朋友關(guān)系、一起玩耍，在社交活動中培養(yǎng)自信心。

我見過很多孩子，從原來在社交活動中痛苦糾結(jié)、孤單寂寞、遭受誤解，逐漸變得對自己的社交能力充滿信心，進(jìn)而可以從容應(yīng)對曾經(jīng)讓他們感到不知所措的情況。家長也從開始的焦慮失望逐漸變得積極樂觀，這些改變完全出乎意料。這一切都是可以做到的，因?yàn)楫?dāng)孩子在學(xué)習(xí)這些技能、練習(xí)如何解決問題時(shí)，家長也在一起努力。在這個(gè)過程中，你對孩子和自己都加深了認(rèn)識。對話訓(xùn)練在親子關(guān)系和家庭生活的很多方面都可以產(chǎn)生持續(xù)的積極效果。

沒錯(cuò)！你能做到

如果訓(xùn)練方式讓你覺得復(fù)雜困難，那么我可以向你保證：你一定能做到。家長們告訴我，制訂社交技能訓(xùn)練計(jì)劃可以讓他們更容易理解孩子，更容易和孩子溝通，同時(shí)也可以幫助孩子找到應(yīng)對社交問題的辦法。說句實(shí)在話，你不是已經(jīng)為應(yīng)對孩子面臨的社交困境付出巨大的努力了嗎？

作為父母，你比任何人都更適合充當(dāng)提供指導(dǎo)意見的教練。這是你應(yīng)該承擔(dān)的任務(wù)，并且你也非常重視。你總是能夠和孩子站在同一條戰(zhàn)線上面對困難。正是因?yàn)橛羞@些指導(dǎo)時(shí)刻，社交技能訓(xùn)練計(jì)劃這一整套辦法才能發(fā)揮作用。

我曾記得一位母親跟我說，她參加了我們的訓(xùn)練課程幾周以后，就看到了她6歲兒子的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。她兒子次主動和她說：我還想再聽聽你講的內(nèi)容。我還記得一個(gè)五年級的孩子跟我說，他忽然意識到：我需要主動和別人說話，因?yàn)閯e人并不總是主動搭理我。這些孩子以前從來沒有表達(dá)過他們對社交活動的認(rèn)識，甚至從來沒有想過這些事，因?yàn)閺膩頉]有人告訴過他們，他們自己也從來沒有形成這樣的意識。有了這樣的意識，他們就可以在行為上有所改變。他們在別人講話的時(shí)候會選擇傾聽，會主動與別人打招呼，而不是等待別人發(fā)起對話。他們每次積極主動的行為都會給自己帶來新的機(jī)會，給父母幫助和指導(dǎo)的機(jī)會，這讓他們在簡單的社會交往中體驗(yàn)到了成就感。

每個(gè)孩子都是與眾不同的，他們參加訓(xùn)練的進(jìn)展也各不相同。我設(shè)計(jì)的社交技能訓(xùn)練計(jì)劃可以讓你根據(jù)孩子的進(jìn)度隨時(shí)調(diào)整節(jié)奏。在訓(xùn)練過程中，孩子掌握某些技能要比掌握其他技能迅速。一般來說，訓(xùn)練一個(gè)月以后，孩子在社交意識方面都會表現(xiàn)出明顯的進(jìn)步。

如何使用本書

本書分成四部分。

部分（第1～4章）用通俗的語言解釋了造成孩子不合群的腦科學(xué)和行為因素、行為調(diào)整的科學(xué)依據(jù)、社交技能訓(xùn)練的工作原理，以及你作為家長如何使用社交技能訓(xùn)練計(jì)劃幫助孩子獲得顯著的改變。這幾章可以幫助你快速理解社交技能訓(xùn)練計(jì)劃的主要內(nèi)容。如果你打算立刻上手演練，可以直接閱讀第二部分；如果想了解整套理念，可以隨時(shí)回到部分。

第二部分（第5～10章）主要介紹實(shí)操的內(nèi)容，社交技能訓(xùn)練計(jì)劃的主要目標(biāo)是讓書中的方法更為簡便易學(xué)。我會介紹練習(xí)方法和技巧，幫助你和孩子互動，給你一份指導(dǎo)孩子的方法手冊，讓你們在家里和真實(shí)的社交場景中有章可循。其他的內(nèi)容還包括：

處理一些簡單問題的技巧和示例；暖場的話；可以迅速展開各種話題的指導(dǎo)語。

衡量進(jìn)度的工具。這些工具將告訴你如何判斷孩子在某些方面取得了進(jìn)步、進(jìn)步程度如何以及是否適合進(jìn)入下一個(gè)訓(xùn)練階段。

問卷等練習(xí)材料，包括訓(xùn)練安排、活動表格、圖表以及一些其他實(shí)用工具。這些材料可以讓你和孩子更容易完成訓(xùn)練任務(wù)，記錄孩子的進(jìn)步。

訓(xùn)練工具還包括執(zhí)行功能問卷、互動式對話指南以及一些其他資料和手冊，可以幫你發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)勢和社交方面的問題。一旦完成這些內(nèi)容，你就可以根據(jù)問題的迫切程度，選擇練習(xí)目標(biāo)和練習(xí)方法，讓孩子學(xué)會有效應(yīng)對挫折和遇到的新問題。書中有一部分內(nèi)容專門講解了如何采用激勵(lì)和獎賞的方式，讓孩子保持對訓(xùn)練的興趣，如何堅(jiān)持完成整個(gè)訓(xùn)練，以及后續(xù)如何保持訓(xùn)練效果并持續(xù)提高。你還可以學(xué)會判斷孩子是否已經(jīng)在家庭訓(xùn)練中做好準(zhǔn)備，是否可以完成一些實(shí)際社交活動中的具體任務(wù)。這樣做的目的是將在家演練的具體技巧運(yùn)用到實(shí)際生活場景中。不管具體活動場景中其他方面的情況如何，只要孩子在這次活動中展示出了曾經(jīng)演練的行為，那就說明我們的目的已經(jīng)達(dá)到了。

第三部分（第11～19章）包含執(zhí)行功能問卷和技能訓(xùn)練活動的分解步驟。你可以使用這些訓(xùn)練和活動幫孩子規(guī)劃、練習(xí)和培養(yǎng)新的技能。為孩子定制的活動和練習(xí)包括社交偵探注意舉止得體不要讓別人看到你的窘迫隨機(jī)應(yīng)變以及其他讓孩子感興趣的練習(xí)。

第四部分（第20～24章）把訓(xùn)練重點(diǎn)從家庭練習(xí)轉(zhuǎn)向?qū)嶋H場景，你和孩子繼續(xù)運(yùn)用任務(wù)報(bào)告、制定目標(biāo)的方法在實(shí)際社交活動中進(jìn)行技能訓(xùn)練。練習(xí)手冊包括活動策劃、場外指導(dǎo)以及事后總結(jié)與糾錯(cuò)。社交技能訓(xùn)練計(jì)劃設(shè)計(jì)了給家長和孩子的分步驟指導(dǎo)，根據(jù)孩子迫切需要掌握的技能和目前的技能水平，進(jìn)行了相應(yīng)的規(guī)劃。

各就各位！預(yù)備！開始

作為一個(gè)曾經(jīng)在社交方面非常掙扎的人，我非常理解其中的痛苦。如今我身為人母，更加理解存在社交問題的孩子父母所面臨的困境。我寫這本書就是希望給那些需要應(yīng)對不同年齡、不同階段所遇到的社交問題的家長和孩子，提供一本常備身邊的實(shí)用手冊。對于那些首次接觸這一話題和社交技能訓(xùn)練計(jì)劃的人，我希望你們保持樂觀的態(tài)度。情況可以好轉(zhuǎn)，一旦你家孩子掌握了改變的技巧，改變就會隨之發(fā)生。