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本書從四季調養(yǎng)的角度出發(fā)，脈絡清晰、內容翔實地解析各個季節(jié)的不同氣候特點以及易發(fā)、多發(fā)疾病，從養(yǎng)、治的角度對各個季節(jié)特點進行養(yǎng)生總則說明，還涉及經絡與穴位養(yǎng)生、中藥養(yǎng)生、情志養(yǎng)生、運動養(yǎng)生等方方面面的內容，為您構建一個綜合的保健體系。在裊裊茶香里捧讀此書，它會激活你的健康密碼，一切答案都將自然呈現(xiàn)。

中醫(yī)原來如此美麗

如今學《黃帝內經》的人很多。我經常做《黃帝內經》講座，近年來連續(xù)多年在上海交大老子書院講《黃帝內經》養(yǎng)生�！饵S帝內經》養(yǎng)生知識既豐富、又深刻，加之多為形而上的道理，而且是古文表達，所以不少人感覺學起來有難度，常常淺嘗輒止，不能深入；或望洋興嘆，望而卻步。夫子之墻數(shù)仞，不得其門而入，不見宗宙之美，百官之富。這的確是一樁令人感覺遺憾的事！《黃帝內經》養(yǎng)生知識很難學嗎？我說不難。曾經有人問我可不可以用一二句話概括《黃帝內經》的養(yǎng)生知識。我說可以的�！饵S帝內經》有言：知其要者，一言而終，不知其要，流散無窮�！饵S帝內經》養(yǎng)生知識的總則是治未病，其智慧是一個順字，其主要綱領是順天，其精髓是順天時。斗轉星移，陰陽消長，故有地球的春夏秋冬，故有萬物的生長收藏。按照《黃帝內經》的觀點，地球上各種生命的產生與滅亡，都是因為陰陽四時。陰陽四時就是春夏秋冬。故陰陽四時者，萬物之始終也，生死之本也。人的生命亦然，人以天地之氣生，四時之法成。由此可見，人的健康與壽命都受到陰陽四時的決定性影響。我認為人的健康與壽命有五大影響因素：時空、飲食、睡眠、心理和勞動。而從生命的源頭看，在這五大因素當中，時空是為重要的因素。所以順四時則健，逆四時則��；順四時則壽，逆四時則夭�！饵S帝內經》說：逆之則災害生，從之則苛疾不起。說的就是這個意思。這是一條基本的、重要的道理，《黃帝內經》說，誰明白了這個道理，就可以說他得道了，把握了規(guī)律，獲得了真訣！

上古圣人又把陰陽四時細分為二十四節(jié)氣。二十四節(jié)氣是通過對天體運行的觀察，總結陰陽四時的節(jié)令、氣候、物候規(guī)律而構建的知識體系，它的背后是天地之氣的消長和升降出入，是影響生物生命的時空因素。馬寅中先生編繪的這部漫畫版《黃帝內經二十四節(jié)氣養(yǎng)生智慧》抓住《黃帝內經》養(yǎng)生知識的精髓，以漫畫圖解這種大眾喜聞樂見的通俗形式，采用簡潔易懂的文字，逐一講解各個陰陽四時二十四節(jié)氣的不同氣候特點及相應的養(yǎng)生保健知識和方法，語言淺顯，內容簡要，繪圖精美生動，大大淡化了中醫(yī)知識的艱澀與枯燥，讓學習《黃帝內經》變得輕松有趣。讀此書，一定會驚喜地發(fā)現(xiàn)，中醫(yī)原來如此美麗！

北京金方書院院長傅延齡

2021年6月

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