本書內(nèi)容圍繞頸椎病和肩痛展開論述，列出頸椎病和肩痛的發(fā)病原因、自我診斷方法、居家康復(fù)訓(xùn)練方法等。全書共分為十三章，第一章是闡述頸肩痛的概念；第二章到第七章是闡述頸椎病的認(rèn)識(shí)、頸椎結(jié)構(gòu)、頸椎病的診斷與自我診斷、頸椎病的治療、居家康復(fù)及如何預(yù)防；第八章至第十三章闡述肩痛的初步認(rèn)識(shí)、進(jìn)一步認(rèn)識(shí)、診斷與自我診斷、肩痛的治療、家庭康復(fù)及如何預(yù)防。