序言
作為心理工作者，我經(jīng)常感到一些精深的心理學(xué)理論對日常生活有著很大的指導(dǎo)意義，它們不該僅僅被一些小圈子所熟知。所以我一直希望能為沒有心理學(xué)基礎(chǔ)的朋友寫一點(diǎn)兒通俗易懂的讀物，減少心理學(xué)概念或詞匯的堆積，盡量用日常生活中的例子和大白話把一些概念講清楚。
之所以選擇情感冷暴力為切入點(diǎn)，是因?yàn)檫@種現(xiàn)象在生活中很常見，人們深受其苦，卻又極容易輕視它。雖然在工作中，我也會接觸到個(gè)別的例子，比如反社會人格者通過冷暴力對人進(jìn)行精神摧殘。但我接觸的絕大部分冷暴力，都是滲入家長里短、雞毛蒜皮里的指責(zé)和貶低，就發(fā)生在普通人的日常生活中。糾纏在冷暴力關(guān)系里的也并不都是嚴(yán)重心理障礙者。本書更多為這些人而寫，而非情況。如果你正處于一段威脅到自身生命安全的暴力關(guān)系中，請你立刻尋求專業(yè)人士的幫助，比如警察或心理醫(yī)生。
本書介紹的理論，沒有我個(gè)人的創(chuàng)見，大部分來自精神分析體系，還有一部分來自中醫(yī)學(xué)，我只是用臨床與生活經(jīng)驗(yàn)講述了

它們。介紹的時(shí)候偏重實(shí)用性和生活化，盡量回避了艱澀的術(shù)語。如果讀了本書之后，讀者對精神分析或中醫(yī)產(chǎn)生興趣，可以尋找專業(yè)書籍來深入學(xué)習(xí)。在這里要感謝所有給過我啟發(fā)的老師、同行、朋友和來訪者們，寫書的過程中我一次又一次在心里和你們重逢。
書中所有案例都基于真實(shí)故事，但都進(jìn)行了編輯加工無論是起了化名的還是一些以我開頭的片段。書中人物，除明確性別的案例區(qū)別使用他或她，為行文方便，其他全部統(tǒng)一使用他，但并不意味著僅指男性，也包括女性。
在本書完成的過程中，我的父母、公婆、愛人和女兒都給了我很大的支持。在此，我要特別感謝他們。我的家庭中也會有冷暴力，但在每個(gè)成員的共同努力下，家已經(jīng)更加和諧而溫暖。所以書中所有的理論都經(jīng)過了我的實(shí)踐和體認(rèn)，或者經(jīng)過了我的親人、朋友、來訪者的實(shí)踐和體認(rèn)，因此所分享的內(nèi)容是質(zhì)樸而真誠的。如果沒有體認(rèn)過程，理論就只能是知識，對我們的心靈成長來說，并無太多意義。
后，要特別感謝夕琳老師在本書寫作過程中給予的所有幫助。鑒于筆者水平有限、撰寫倉促，難免謬誤疏漏，還望讀者批評指正。聯(lián)系郵箱：3454153941@qq.com。
劉思彤
2020 年6 月27 日于北京