八段錦是當(dāng)下國際上流行為廣泛、有效的中國古代傳統(tǒng)養(yǎng)生康復(fù)的代表功法之一，屬于中國古代傳統(tǒng)鍛煉技術(shù)的范疇。中國古代傳統(tǒng)鍛煉技術(shù)包含調(diào)身（姿勢動作的訓(xùn)練）、調(diào)息（呼吸運動的訓(xùn)練）、調(diào)心（心理過程的訓(xùn)練）三個要素，但歷代文獻(xiàn)對八段錦的記錄主要是強(qiáng)調(diào)外在肢體動作的操作細(xì)節(jié)，而對其訓(xùn)練引發(fā)或調(diào)節(jié)人體內(nèi)在的生理、心理效應(yīng)及操作方法，并未予以記錄。
有鑒于此，我們團(tuán)隊在梳理古代八段錦傳承文獻(xiàn)的基礎(chǔ)上，結(jié)合多年來的教學(xué)、科研和臨床經(jīng)驗，整理出本套針對脊椎病、糖尿病、高血壓、腦卒中等慢性病防控、康復(fù)和養(yǎng)生的八段錦功法。該功法按照調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心三個部分的順序安排，以便于練習(xí)者以此順序漸次地訓(xùn)練。本書形成中英文對照的專著，以圖文并茂的直觀對照方式，重點撰述每節(jié)功法三調(diào)的操作要領(lǐng)，兼顧訓(xùn)練強(qiáng)度、功理功效等內(nèi)容。
本書的特色為按照調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心三個階段的訓(xùn)練規(guī)律，分章節(jié)安排，突出實踐操作細(xì)節(jié)，尤其將呼吸訓(xùn)練和心理訓(xùn)練匹配到每節(jié)的動作訓(xùn)練當(dāng)中是本書的亮點和創(chuàng)新之處，中英文對照并圖文并茂，既可作為教材應(yīng)用于課堂教學(xué)和課下訓(xùn)練，又可以作為健康養(yǎng)生和慢病康復(fù)的實訓(xùn)讀本，推廣到臨床各級醫(yī)院的康復(fù)科、社區(qū)醫(yī)療服務(wù)中心和康養(yǎng)中心等養(yǎng)生保健機(jī)構(gòu)，也可以作為規(guī)范化操作文本應(yīng)用到研究八段錦的科研機(jī)構(gòu)，具有很高的出版價值。