寫這本書的初衷源于我在某公眾平臺的問答欄目中回答了很多網友提出的有關情感方面的問題，恰巧自己研究的領域在關系管理和溝通管理，這塊的確可以跟大家一起來聊聊。情感話題涉及的內容十分豐富，覆蓋的人群也是形色不同。但是你會發(fā)現(xiàn)很多人都受到了各種各樣的困擾，由此降低了生活質量。他們要么逆來順受，要么決絕地抗爭，但無論怎樣還是給自己的生活帶來諸多遺憾。近十多年來，我國的離婚率持續(xù)攀升。民政部公布的數(shù)據顯示，從2003年起，離婚率連續(xù)15年上漲，由1987年的0.55%上升為2017年的3.2%，2018年離婚率繼續(xù)保持在3.2%。究其原因，是很多人缺乏在情感生活中構建親密關系這項重要的能力，無論是認知層面，還是具體的行為層面，都缺乏有效的指導。雖然之前類似的著述并不少，但我們希望能夠再下沉一些，從關系的構建、從有效地溝通方面給大家一些更為直接的建議和啟發(fā)。因為，在對美好生活的追求中，親密關系質量的高低是一個關鍵指標。所以，不能不了解，更不能忽視。親密關系是人類不可或缺的技能什么是親密關系？本意是指不限性別年齡的兩人之間和諧融洽的關系，現(xiàn)在多指夫妻關系、伴侶關系、戀人關系、兩性關系以及更加友好親密的朋友關系等。親密關系不是說就男女關系那點事，而是要討論情感關系的構建。親密關系實際上是一種良好的生存能力，可以感受到自己的感覺、了解自己的需求，感受到自己的身體以及時刻知道自己內部正在發(fā)生什么的能力。如果沒有這個能力，就很難和他人真正溝通。即使是單身狀態(tài)，也不是說就不需要擁有構建親密關系的能力了。但是很遺憾，大多數(shù)人在這方面是缺失的，即使受過高等教育也是如此，因為原生家庭里不講，學校里更不會講。很多人的經歷是這樣的：上學時父母要求一心學習，工作后就要結婚成家。很多人為此苦惱，情感、婚姻受挫折，卻沒有更好的辦法解決，所以才出現(xiàn)那么多的宅男、剩女，除了外界環(huán)境的影響，在親密關系面前的無所適從也是重要的原因。親密關系是一切家庭關系的基石親密關系告訴我們，所有的家庭關系都是圍繞著以配偶為核心的親密關系構建的，如果意識不到這個根基，就會地動山搖而不自知。比如配偶之間彼此與對方家庭成員的關系，比如與自己孩子的關系，都看得到親密關系的影子。像典型的婆媳關系，早戀問題、性教育問題，以及養(yǎng)出的孩子是媽寶男還是公主病，甚至喪偶式教育，這些都是親密關系不佳的折射，都可以在親密關系中找到原因。所以抓住了這個核心，一切問題都可以迎刃而解。親密關系的基礎在有效溝通在我以往回答的情感問題中，會發(fā)現(xiàn)這樣比較典型的思維方式：出現(xiàn)矛盾后，都是在問要不要離，幾乎沒有人問應該怎么挽回、如何溝通。其實不管是親密關系的發(fā)起還是維護，乃至于出現(xiàn)矛盾的解決，都離不開有效的溝通。都知道戀愛的時候要談，為什么建立起關系后反而就不談了？很多人覺得這些事情都是無師自通的，其實表現(xiàn)很差的人大有人在。而要做到有效溝通，前提是想把日子過下去，能夠一如既往充滿愛意地對待對方。有了這個基礎，你才不會以自我為中心，不顧及對方情緒地亂講話，才不會出口傷人，才不會把關系逼入絕境還渾然不覺。有了認知層面的覺悟，其實方法技巧層面就很簡單了。書里有很多方法可以供你參考。后以主持哈佛大學著名的格蘭特研究（主題是什么樣的人可能成為人生贏家）整整三十二年的心理學者喬治·瓦利恩特的一句話作為前言的結尾、正文的開始吧：溫暖親密的關系是美好生活重要的開場。