當(dāng)我們?cè)谌巳褐杏^察他人時(shí)，也許會(huì)發(fā)現(xiàn)人和人之間原來存在很大的差異性。有些人是內(nèi)向的，有些人是外向的；有些人個(gè)性隨和，情緒穩(wěn)定，而有些人則冷若冰霜，易暴易怒。這些差異就是由個(gè)體所具有的不同的人格造成的。
那么，人格究竟是什么呢？
人格是一個(gè)心理學(xué)術(shù)語，簡(jiǎn)單來說就是一個(gè)人的個(gè)性。人的個(gè)性和人格是心理特征、興趣愛好、行為、能力、氣質(zhì)、性格等因素的總和，決定了一個(gè)人在對(duì)人、對(duì)事、對(duì)己等方面所具有的行為特征和心理特征。
每個(gè)人的人格都是長期而穩(wěn)定的存在，人格就是具有動(dòng)力一致性和連續(xù)性的自我。人格心理學(xué)既是研究人類和人類行為的一個(gè)基本課題，也是心理學(xué)中較為復(fù)雜的理論問題之一。因?yàn)槿烁癫缓?jiǎn)單指一個(gè)人的性格，還包括其信念和自我觀念。不同的人格組成，形成了每個(gè)人獨(dú)特的人格特質(zhì)。這種獨(dú)特性使得每個(gè)人在同一種情況下可能會(huì)做出不同的反應(yīng)。
瑞士著名心理學(xué)家卡爾·榮格說過：人格是一個(gè)浩瀚而神秘的系統(tǒng)，人的內(nèi)心世界就像宇宙一樣，人生偉大的探險(xiǎn)就是對(duì)內(nèi)心世界的探索。也有心理學(xué)家認(rèn)為每個(gè)人的人格都有公開的一面和隱藏的一面，所以，人格也是一個(gè)人了解自我的關(guān)鍵的一把鑰匙。了解自己的人格，就可以了解自己對(duì)外界事物的感知和理解，是受到了什么樣的心理機(jī)制的影響。這樣，我們就會(huì)了解自己的人格傾向性，了解自己的行為和心理產(chǎn)生的根本原因。
學(xué)習(xí)過人格心理學(xué)理論的人，也許會(huì)產(chǎn)生這樣一種困惑，人格測(cè)試真的靠譜嗎？一張圖表或者一段文字真的可以定義我們的人格嗎？
在這里還是想提醒大家一句，雖然人格是了解自我的重要途徑之一，但是人格理論只是了解自身的工具，而不是套住自我的枷鎖。認(rèn)識(shí)人格和認(rèn)識(shí)自我是一個(gè)漫長的過程，可能需要花費(fèi)我們一生的時(shí)間去探索自己的內(nèi)心，尋找自己的答案。
所以，即使我們了解和學(xué)習(xí)了相關(guān)的人格理論，也不要輕易用人格測(cè)試的結(jié)果給自己貼上標(biāo)簽，只有多維度、多方面地感受自己才是認(rèn)識(shí)自我好的方式。
章 人格初探，揭開人格的神秘面紗
心理學(xué)中的人格：一場(chǎng)艱難的拼圖游戲
獨(dú)特的人格：人心不同，各如其面
完整的人格：不同人格元素的有機(jī)統(tǒng)合
穩(wěn)定的人格：江山易改，稟性難移
人格真能決定一個(gè)人的命運(yùn)嗎？
動(dòng)機(jī)與需要，人格積極性的源泉
解讀思維和行為背后的人格奧秘
整合人格面具，做回真實(shí)的自己
解構(gòu)人格：實(shí)現(xiàn)本我、自我、超我的平衡
人格中的光明三角和暗黑三角
第二章 發(fā)掘成因，揭開人格背后的秘密
人格：遺傳與環(huán)境交互作用的結(jié)果
生物環(huán)境：不健康的人格會(huì)遺傳給孩子嗎？
自然環(huán)境：橘生淮南則為橘，生于淮北則為枳
扭曲人格的背后，藏著糟糕的家庭環(huán)境
童年經(jīng)歷之殤：為人格缺陷找到答案
人格地圖上，少不了社會(huì)文化的烙印
學(xué)校教育，知識(shí)傳授與人格培養(yǎng)并重
大眾傳媒如何悄然影響你的人格
自我調(diào)控：完善與塑造人格的內(nèi)因
第三章 認(rèn)知自我，描繪屬于你的人格畫像
自我身份定位：困惑與探尋
自我認(rèn)識(shí)：把自己的洋蔥頭剝開
喬哈里窗：發(fā)現(xiàn)你的人格特質(zhì)
個(gè)人建構(gòu)，摘掉別人給的帽子
正念：找到自我，看到世界
提升自我覺知力，成為內(nèi)心的觀察者
與潛意識(shí)對(duì)話，發(fā)現(xiàn)未知的自己
自我體驗(yàn)：逐步獲得自我價(jià)值感
自我監(jiān)控：發(fā)揮自我教導(dǎo)與約束的力量
第四章 接納人格，與復(fù)雜的自我和諧相處
客觀評(píng)價(jià)自我，正視人格中的陰暗面
自我反思：提升自我的關(guān)鍵
自我接納：管理內(nèi)心的亂流
關(guān)系中的自我：從個(gè)體視角到關(guān)系視角
積極懇談：從他人的眼中審視自我人格
創(chuàng)傷后的成長：為自己重建意義感
擺脫焦慮，專注于自己能夠控制的因素
超越自卑，克服消極的無價(jià)值感
自我安撫，努力尋找悲劇的意義
打開自我調(diào)控系統(tǒng)，實(shí)現(xiàn)人格的和諧統(tǒng)一
恢復(fù)人格平衡，讓感覺在你心中開花、結(jié)果
第五章 擺脫偏見，正確看待人格特征
拿掉有色眼鏡，客觀分析形形色色的人格特征
回避型依戀人格特征：渴望關(guān)懷卻又拒人千里
焦慮型依戀人格特征：用焦慮掩飾被拋棄的恐懼
討好型人格特征：迎合他人，卻忽視自己的感受
高敏感型人格特征：脆弱的玻璃心或許是種天賦
高防御型人格特征：自我保護(hù)成了作繭自縛
情感鈍化型人格特征：陷入消極麻木的生活狀態(tài)
控制型人格特征：把想法和觀念凌駕于他人之上
偏執(zhí)型人格特征：對(duì)世界充滿敵意
上帝視角型人格特征：陷入以偏概全的迷障
被動(dòng)攻擊型人格特征：用刻意、隱蔽的方式表達(dá)憤怒
抑郁型人格特征：無法體驗(yàn)快樂的憂郁者
過度奉獻(xiàn)型人格特征：滿足他人比滿足自己更為重要
表演型人格特征：人生如戲，全憑演技
第六章 走出陰霾，躲開人格障礙的暗礁
正視人格障礙：直面內(nèi)心黝黑的山洞
回避型人格障礙：你為何如此害羞和自卑
分裂樣人格障礙：扭曲的感知，怪異的思維
反社會(huì)型人格障礙：消失的愧疚和后悔之情
邊緣型人格障礙：穩(wěn)定的不穩(wěn)定人格
自戀型人格障礙：愛上自己的水仙花少年
偏執(zhí)型人格障礙：臆想中的敵人
依賴型人格障礙：失落在走不出的圍城
強(qiáng)迫型人格障礙：過度追求完美，反而離完美更遠(yuǎn)
表演型人格障礙：裝腔作勢(shì)的自我中心主義
沖動(dòng)型人格障礙：情緒不穩(wěn)的施暴者
第七章 塑造自我，激發(fā)人格的強(qiáng)大能量
開啟改變之路：每個(gè)人都有選擇
檢驗(yàn)人生假設(shè)：看清自我限制的規(guī)則
自我強(qiáng)化：建立持續(xù)更新的動(dòng)態(tài)系統(tǒng)
給自己修筑一條心理緩沖帶
激發(fā)直覺，從習(xí)慣思維和感覺中跳出
時(shí)時(shí)不忘的注意力訓(xùn)練
喚醒潛藏力量，找回自我效能感
解開關(guān)系束縛，塑造堅(jiān)韌強(qiáng)大的人格力量
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