近年來，隨著生活節(jié)奏的加快，學習、就業(yè)、工作壓力的增大，競爭加劇，以及個體對自我期望值的提高，精神壓力也隨之增大，焦慮的患病率呈上升的趨勢。

但是，由于焦慮者常因各種軀體癥狀反復就診于綜合性醫(yī)院非精神科，導致在獲得正確診斷前，往往已經(jīng)進行了許多不必要的檢查和治療，造成巨大的醫(yī)療資源浪費，也耽誤了疾病的治療。在精神衛(wèi)生領域內部，醫(yī)生們對焦慮的治療似乎普遍存在注重藥物治療、忽視心理治療的現(xiàn)象。能關注焦慮者背后的生活/人生問題者更是鳳毛麟角。也就是說，盡管抗焦慮藥和抗抑郁藥能夠幫助你不感到焦慮，但是對是什么使得你焦慮這個問題，它卻無能為力。

作為精神/心理衛(wèi)生科醫(yī)生，包祖曉醫(yī)學博士發(fā)現(xiàn)，焦慮首先是生活或者是人生問題，然后才是醫(yī)療問題，我們需要把焦慮問題還原回生活/人生問題去加以解決。有鑒于此，作者以自己長期的臨床實踐為依托，在整理大量國內外文獻和臨床經(jīng)驗的基礎上，撰寫《正念生活：心理醫(yī)生教你擺脫焦慮的折磨》。該書從新的視角對焦慮及其治療問題進行了深入探討，糾正了有關焦慮診治過程中的誤區(qū)；詳細介紹了診治焦慮所需要的檢查和評估，對于容易導致焦慮的疾病進行了整理；本著標本兼治的原則，在論述焦慮癥常規(guī)的藥物治療和心理治療方法之外，深入探討了焦慮治療中的深層次問題；并附以大量的臨床治療案例。作者深信，如果焦慮者能綜合運用書中介紹的治療方法去療愈，喚醒我們每個人都擁有的自愈力，那么，我們不僅可以治愈焦慮，而且會使自己的心靈得到成長。這樣，不僅減少了個人和社會的醫(yī)療支出，更重要的是，人會變得更健康，生命變得更有意義。

本書內容通俗易懂，不僅適合焦慮者及其家屬閱讀和使用，還可供健康保健人員、臨床醫(yī)護人員、精神/心理衛(wèi)生工作者閱讀和使用，對健康人群和高壓力人群的修身養(yǎng)性也非常合適。