《中國國民心理健康發(fā)展報告（2019~2020）》顯示，24.6%的青少年抑郁，其中重度抑郁的比例為7.4%。

趕走黑暗，有效的是光明！
- 有安全型的親子關(guān)系，就有了自信、上進(jìn)、發(fā)展?jié)撃艿牧α俊?br />- 有感恩的習(xí)慣，就不容易被嫉妒等困擾。
- 有健康的自我概念，就不容易受同伴壓力影響。
- 有成長的心態(tài)，就更能從容地面對挫折。
- 在和能力相匹配又熱愛的有意義的任務(wù)中體驗心流，就不容易被電游等分心甚至上癮。
孩子是種子，父母的眼界、情緒和態(tài)度就是陽光、空氣和雨水。本書基于多年來的心理學(xué)研究和理論發(fā)現(xiàn)，在每一章節(jié)推薦實踐練習(xí)，幫助父母調(diào)節(jié)自己的思維方式、提高婚姻質(zhì)量、改善親子關(guān)系，開啟終生的實踐和成長。