本書共包含十二個模塊，講授了體育鍛煉與健康、合理營養(yǎng)與專項營養(yǎng)補給、體育運動與衛(wèi)生保健，結(jié)合奧林匹克文化和即將在中國舉辦的冬季奧運會，以發(fā)展體能為切入點，側(cè)重職業(yè)體能發(fā)展，并在球類運動、田徑運動、操類運動、游泳運動、冰雪運動、武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育、新興體育運動等方面開展運動技能傳授。本書的特點是貼近高職高專學(xué)生的職業(yè)方向，針對學(xué)生畢業(yè)后所從事的職業(yè)特點，以案例為導(dǎo)入并加以引導(dǎo)，普及運動與健康的知識、技術(shù)和技能；結(jié)尾列舉出成功的體育教育的典型案例，兼有學(xué)習(xí)提示以及思考題等內(nèi)容，形式新穎。
　　本書可以作為職業(yè)院校和應(yīng)用型本科院校學(xué)生的教材，也可以作為體育愛好者的參考資料。