第1章　養(yǎng)成做學(xué)習(xí)計劃的習(xí)慣：讓學(xué)習(xí)按部就班 001
有效的學(xué)習(xí)計劃 合理安排時間、長短期相結(jié)合 002
確定每天的學(xué)習(xí)時間 固定、堅持、有規(guī)律 005
適用的學(xué)習(xí)計劃 有“長打算”又要做好“短安排” 009
根據(jù)學(xué)校課程制訂計劃 白天學(xué)什么，晚上復(fù)習(xí)什么 013
努力完成計劃 調(diào)節(jié)好作業(yè)與自我計劃之間的沖突 018

第2章　克服造成成績下滑的壞習(xí)慣：獲取高分的7個要點 021
建立“經(jīng)驗本” 平時多積累、好心態(tài) 022
大膽質(zhì)疑，敢于提問 具備懷疑、探索的精神 024
學(xué)習(xí)的目的是什么 完善自我、充實自己 027
保持良好的學(xué)習(xí)心態(tài) 及時排解不良情緒 030
不喜歡老師，也要好好上課 克制叛逆心理 034

第3章　決定成績的課堂好習(xí)慣：45分鐘如何高效率聽課 037
課堂45分鐘最重要 上心，仔細(xì)聽、記筆記 038
專注，專注，再專注 精力高度集中、和老師互動 039
抓住課堂關(guān)鍵內(nèi)容 聽要點、聽思路、聽方法 043
將聽課與思考結(jié)合起來 帶著問題聽課 046
幾種高效的聽課方法 聽、視、思并用 049

第4章　有疑就問，想到就問：知識在提問中理解更深刻 055
經(jīng)常向老師提問 積極溝通很重要 056
每天睡前“七問” 每日總結(jié)、了解自己 058
虛心請教成績較好的同學(xué) 取長補(bǔ)短、共同進(jìn)步 061
養(yǎng)成獨(dú)立思考的好習(xí)慣 不唯書、不唯權(quán)威 064
不懂就要問 疑問清單、不讓難題過夜 068

第5章　先預(yù)習(xí)，后復(fù)習(xí)：讓知識在頭腦里扎根 073
每天堅持做好兩個學(xué)習(xí)環(huán)節(jié) 預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí) 074
有效的預(yù)習(xí)方法 看、做、思 076
預(yù)習(xí)的一些技巧 目的、方法、循序漸進(jìn) 079
預(yù)習(xí)過程中需要注意的問題 把握時間、主攻重點 083
有效的復(fù)習(xí)方法 輪流復(fù)習(xí)、間隔復(fù)習(xí)、睡前復(fù)習(xí) 087
復(fù)習(xí)過程中的一些技巧 主動、及時、找規(guī)律 091

第6章　堅持自學(xué)，先有收獲：成績排名差距的秘密在課余時間 095
有效利用課余時間 用自己的思維分析和總結(jié)問題 096
拒絕做一個拖拉的人 不找理由、立即行動 098
學(xué)習(xí)要有定向 選定方向、抓住重點 102
找到自己的自學(xué)方法 借鑒別人的學(xué)習(xí)經(jīng)驗 105
利用寒暑假學(xué)習(xí) 鞏固提高的關(guān)鍵時期 109

第7章　掌握做題的技巧：在練習(xí)中不斷進(jìn)步 113
先弄懂如何做題 例題、習(xí)題、總結(jié) 114
做題是一種手段 精選精做、重視做題的質(zhì)量 120
有選擇性地做題 基礎(chǔ)題、典型題、錯題 126
整理自己的“錯題集” 有效使用、分類歸納 130

第8章　養(yǎng)成課外開拓思維的習(xí)慣：比別的同學(xué)知識面和視野更廣 135
書是我最愛 廣泛涉獵其他學(xué)科領(lǐng)域 136
讀萬卷書，受益多多 多涉獵不同領(lǐng)域的書 138
有效的閱讀方法 誦讀、略讀和精讀、背讀 141
把讀書當(dāng)作一種習(xí)慣 每天堅持閱讀30分鐘 145
通過課外學(xué)習(xí)提升自己的英語水平 感受純正的英語思維 148

第9章　應(yīng)對考試，總結(jié)問題：考試是門技術(shù)活 153
考試的制勝法寶 調(diào)整好心態(tài) 154
如何應(yīng)對考試 釋放壓力、自信一些 155
中考諸多解惑 不一定要通宵達(dá)旦，如何克服考前的畏難情緒 159
各學(xué)科答題技巧 語文、數(shù)學(xué)、英語 163
具備一定的應(yīng)試技巧 平時積累、心理素質(zhì)過硬 166

第10章　養(yǎng)成管理時間的習(xí)慣：做時間的主人 173
合理安排時間 在最后一個月發(fā)揮最大學(xué)習(xí)效益 174
如何巧妙分配一周時間 學(xué)習(xí)與非學(xué)習(xí)時間相結(jié)合 176
各個學(xué)科交替學(xué)習(xí) 每門功課學(xué)習(xí)時間不宜過長 180
有效利用最佳時間段 清晨、入睡前一個小時 183
學(xué)習(xí)需要充足的時間 學(xué)會掌控自己的時間 187

第11章　養(yǎng)成記筆記的習(xí)慣：學(xué)到哪記到哪 191
邊學(xué)邊記憶 充分利用課本間隙做筆記 192
你是文字搬運(yùn)工嗎 快速、簡單，及時整理 193
康乃筆記法 記錄、簡化、背誦、思考、復(fù)習(xí) 198
符號記錄法 簡單、快速、整齊 203
筆記整理法 憶、補(bǔ)、改、編、分、舍、記 206

第12章　語文的科學(xué)訓(xùn)練：多閱讀，多積累 211
閱讀題 巧取信息、段落勾畫、摘取原文 212
文言文 多朗讀、多背誦、勤做練習(xí)、勤查工具書 215
作文 多觀察、背資料、會審題、布結(jié)構(gòu) 221

第13章　數(shù)學(xué)的科學(xué)訓(xùn)練：定時、定量的解題訓(xùn)練 225
數(shù)學(xué)概念的理解 多角度、多側(cè)面 226
數(shù)學(xué)題型分析 選擇題、填空題、解答題 229
數(shù)學(xué)審題技巧 仔細(xì)審題、抓住關(guān)鍵詞、注意探索 234
數(shù)學(xué)答題技巧 悉心準(zhǔn)備、不紊不亂 238

第14章　英語的科學(xué)訓(xùn)練：重單詞、培養(yǎng)語感 243
英語單詞記憶 聯(lián)想、分散記憶 244
說的能力 邊讀邊寫、邊說邊寫 247
英語作文 多讀多寫，將說和寫聯(lián)系起來 251
閱讀理解能力 積累詞匯、學(xué)會猜詞、全文理解 255

參考文獻(xiàn) 259