本書針對九種不同的體質(zhì)，講述了每種體質(zhì)的形成原因、主要表現(xiàn)及易感疾病，幫助人們認(rèn)識(shí)到自己是何種體質(zhì)，并從飲食、生活起居、精神、藥物、經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)等方面指導(dǎo)、幫助人們找到專屬自己的養(yǎng)生、保健、祛病方案，讓人們可以隨時(shí)把握身體的變化，對自己的身體進(jìn)行簡單調(diào)整，預(yù)防疾病的發(fā)生。