縱觀古今，健康長壽一直是人們追求的最樸實、的人生目標。養(yǎng)生是指為康而采取一系列積極主動的自我措施，目的在于延緩衰老、延長壽命。 《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》是論述中醫(yī)理論的經(jīng)典著作，其內(nèi)含了養(yǎng)生、、哲學諸多方面，其中有“圣人不治已病治未病”一說�！爸挝床　笔侵讣霸缙诎l(fā)現(xiàn)、早期疾病�！耙巡　保�即已經(jīng)表現(xiàn)出癥能性和器質(zhì)性病變；“未病”，即在未表現(xiàn)出明顯癥狀的疾病發(fā)展階段�！饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問》有言，“夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎”�！爸挝床　钡乃枷肱c現(xiàn)代醫(yī)學的早期發(fā)現(xiàn)、早期原則相呼應，強調(diào)通過養(yǎng)生調(diào)節(jié)陰衡，保持身體健康，是的方法。 針灸作為中華用來病和養(yǎng)生的重要方法，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也有實的記載�！饵S帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》中云“上工刺其未生者也”，充分表明了針灸在傳統(tǒng)養(yǎng)生醫(yī)學中的重要地位。及至現(xiàn)代有關針灸和機制的研究，證實了針灸在防病、調(diào)理亞健康和延緩衰老方面具有的優(yōu)勢，通過多方面調(diào)節(jié)、刺激身體相應穴位，能恢復，達到強身健體的目的。 未來的將強調(diào)整體性、順勢、中療和針灸，并與健康的生活方式、良好的衛(wèi)生合理的營養(yǎng)、適宜的體育鍛煉、樂觀的情緒衡的心態(tài)以及西等相結合，形成未來養(yǎng)生的新趨勢。本書內(nèi)容豐富，兼具理論性、專業(yè)性、實用性和趣味性，讓您從針灸的起源、傳統(tǒng)的哲學思想開始了解中醫(yī)針灸的理論內(nèi)核，從更全面、系統(tǒng)的視角向讀者展示神秘的經(jīng)絡、穴位和針灸的各類療法，讀者所關注的養(yǎng)生熱點也可以在書中找到答案。希望能讓喜愛針灸傳統(tǒng)文化的人們從中真正受益。 張夏菲 2020年4月4日