本書深入挖掘了《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的養(yǎng)生智慧，對方為后代中醫(yī)養(yǎng)生基本理論的“法于陰陽，和于術(shù)數(shù)”“形神合一”“因人施養(yǎng)”等養(yǎng)生原則進(jìn)行了深刻、透徹的解讀。