本書共分五章，內(nèi)容包括：散打運(yùn)動(dòng)概述、學(xué)習(xí)散打的常識(shí)、散打技術(shù)及其教學(xué)、散打訓(xùn)練計(jì)劃的制訂、散打運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防與急救。