本書內(nèi)容包括：健身健美、全健排舞、瑜伽、太極拳、武術(shù)散打、形體訓(xùn)練、跆拳道運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)體操、毽球運(yùn)動(dòng)、傳統(tǒng)體育養(yǎng)生、游泳等。