晚自習(xí)的鈴聲響起，教室里亂成一團(tuán)，有些孩子發(fā)現(xiàn)自己沒有帶作業(yè)本，需要出去拿；有些孩子發(fā)現(xiàn)自己課間沒有上廁所，急著往外跑；有些孩子開始聚成一團(tuán)，說要討論學(xué)習(xí)，不討論就沒辦法學(xué)習(xí)；還有些孩子戴起了耳機(jī)，想要屏蔽身邊的各種噪聲，沉浸在自己的世界里……這是某高中晚自習(xí)的真實場景。

這時，老師進(jìn)來了，面對亂糟糟的教室，她無奈地大聲喊：“安靜！回到自己的座位上，獨立學(xué)習(xí)�！币徊糠滞瑢W(xué)聽到老師的要求后，默默地回到了自己的座位上，另一部分同學(xué)還繼續(xù)用言語挑釁老師，要求老師同意他們在座位上與別人討論問題。也有個別同學(xué)來跟老師說，他們忘了拿晚自習(xí)要用的書了，需要去走廊的書柜里拿一下，當(dāng)他們的要求被拒絕時，又氣呼呼地坐下，趴在桌子上睡覺，以示抗議。

教育家葉圣陶先生說：“什么是教育？簡單地說，就是養(yǎng)成良好的習(xí)慣�！闭軐W(xué)家培根也曾說：“習(xí)慣是可以主宰人生的，是一種頑強(qiáng)而巨大的力量。”那么，什么是習(xí)慣呢？心理學(xué)上認(rèn)為，習(xí)慣是指在一定情景下自發(fā)地去進(jìn)行某些活動的心理傾向。有些習(xí)慣是無意識的、多次重復(fù)的結(jié)果，還有些習(xí)慣是通過自己有意識地反復(fù)練習(xí)而形成的。而更廣義的習(xí)慣還應(yīng)包括社會上約定俗成的一些集體行為，或是在一定文化環(huán)境中出現(xiàn)的從眾行為。

對幼兒階段的孩子來說，經(jīng)過父母或其他照料者的長期引導(dǎo)，他們會養(yǎng)成飯前洗手的習(xí)慣，一旦到了吃飯的時間，就會自動地去洗手。照料者的語言方式將極大地影響幼兒的表達(dá)方式，如照料者溫聲細(xì)語，幼兒也很容易習(xí)得這種語言方式；如照料者喜歡高聲大叫，幼兒經(jīng)過長期模仿也會養(yǎng)成這種語言習(xí)慣。因此，幼兒階段是養(yǎng)成生活習(xí)慣和語言習(xí)慣的關(guān)鍵期。這個階段的孩子是否能養(yǎng)成某種習(xí)慣，主要是依賴于其照料者的言語和行為，此時的習(xí)慣養(yǎng)成對孩子來說是無意識的心理過程。

到了青少年階段，孩子要面對多種任務(wù)，同時又處在身心發(fā)展不平衡的青春期，需要面臨多種考驗，經(jīng)過老師的專業(yè)指導(dǎo)，他們在期望、壓力和夢想的驅(qū)使下會養(yǎng)成自我調(diào)節(jié)的習(xí)慣，并且學(xué)會控制自己的情緒，不輕易爆發(fā)強(qiáng)烈的情感。同時，他們還會有選擇地社交，為了平衡學(xué)業(yè)與人際關(guān)系，他們可能會將最高效的時間用于做最重要的事情，而在學(xué)習(xí)感到疲憊時與朋友在籃球場一決高低。因此，這一階段是養(yǎng)成情緒情感習(xí)慣和人際關(guān)系習(xí)慣的關(guān)鍵期。這個階段習(xí)慣的養(yǎng)成，是青少年處理意識沖突的心理過程。

由此可見，隨著孩子認(rèn)知能力的發(fā)展，他們會逐漸養(yǎng)成不同方面的習(xí)慣。顯然，除了認(rèn)知水平，每一種習(xí)慣的養(yǎng)成都少不了環(huán)境的作用。在開篇的故事場景中，那些到了課堂之后才想起來自己丟三落四的同學(xué)，顯然是沒有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣；那些下課不去上廁所、上課才想起來的同學(xué)，肯定是沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣；那些一到了學(xué)習(xí)時間就想聽別人“說書”，即傾向于討論式學(xué)習(xí)的人，其實是沒有養(yǎng)成獨立的思維習(xí)慣；那些期望通過挑釁的方式獲得老師許可的人，可能沒有掌握良好的表達(dá)習(xí)慣；而那些因為自己沒有做好上課的準(zhǔn)備而去遷怒老師，并以在課堂上睡覺的方式表達(dá)抗議的人，可能反映了他們在情緒、思維方式和人際關(guān)系上的多重不良習(xí)慣。這些習(xí)慣導(dǎo)致他們自動地去挑釁、去拖延、去消極應(yīng)對情緒問題�？傊�，習(xí)慣的養(yǎng)成受很多因素的影響。

第一，認(rèn)知水平的發(fā)展。毫無疑問，認(rèn)知水平的發(fā)展是習(xí)慣養(yǎng)成的前提和基礎(chǔ)。我們無法通過訓(xùn)練讓3 歲的兒童養(yǎng)成每天早起晨讀的習(xí)慣，因為他們還不具有這樣的認(rèn)知水平。但是我們可以通過訓(xùn)練讓這個年齡的兒童養(yǎng)成每天早起看動畫片的習(xí)慣，因為這是他們在目前的認(rèn)知水平下能完成的任務(wù)。

第二，環(huán)境的影響。當(dāng)一個人生活在沒有約束或極少有約束的家庭環(huán)境中，他可能就不會認(rèn)識到自我約束的重要性。那么，當(dāng)他離開家庭、走進(jìn)校園時，也就不會認(rèn)為，不對自己進(jìn)行約束是一件錯誤的事情，盡管他也很清楚學(xué)校的規(guī)章制度對他做了哪些約束和要求。因此，是否能從內(nèi)心認(rèn)同文化環(huán)境，對習(xí)慣的養(yǎng)成有重要的影響。

第三，自我調(diào)節(jié)的作用。我們知道，抓住發(fā)展的關(guān)鍵期，有利于實現(xiàn)發(fā)展的目標(biāo)。但是這并不意味著，錯過關(guān)鍵期，就一定只能原地踏步。事實上，經(jīng)驗告訴我們，隨著年齡的增長，認(rèn)知水平也在逐步發(fā)展，兒童在高年級時，會更容易完成低年級的任務(wù)，即使當(dāng)時他們覺得那是很艱巨的任務(wù)。

第四，人際關(guān)系的制約。從眾心理告訴我們，很多事情是人們在人際關(guān)系的制約下，不由自主地去做的。某個高中老師告訴我，班級里忽然之間就出現(xiàn)了攀比名牌的不良習(xí)慣。最初，只是個別同學(xué)穿了一件名牌衣服，緊接著有一個小團(tuán)體的同學(xué)都紛紛加入了穿名牌的行列，最后幾乎全班同學(xué)都開始攀比誰的衣服最貴。

那么，從家庭教育者或?qū)W校教育者的角度來看，如何能幫助兒童青少年在關(guān)鍵期養(yǎng)成相應(yīng)的習(xí)慣呢？

首先，我們要讓兒童青少年認(rèn)識習(xí)慣的意義。每個習(xí)慣都有一定的社會意義。比如，養(yǎng)成運動的習(xí)慣，旨在獲得健康的體魄；養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣，旨在豐富有趣的靈魂；養(yǎng)成使用禮貌用語的習(xí)慣，旨在促進(jìn)人際關(guān)系朝著令人愉悅的方向發(fā)展。

其次，要對習(xí)慣有明確的評價體系。如何評估一個兒童青少年是否養(yǎng)成了某種習(xí)慣？還有另一個問題，如何區(qū)分一個兒童青少年的習(xí)慣是否符合家長或老師的期待？

最后，要讓兒童青少年從情感上向往習(xí)慣的力量。從理智上來說，很多兒童青少年都深知習(xí)慣所蘊含的強(qiáng)大力量。但是，他們在情感上卻不一定真正向往這種力量。