本書是高等學(xué)校公共體育系列教材之一。 本書根據(jù)當(dāng)前高校公共體育教學(xué)改革的發(fā)展，圍繞教育部頒布的《全國(guó)普通高等學(xué)校體育教學(xué)指導(dǎo)綱要》《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》和“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”精神，把 “健康第一”的指導(dǎo)思想和終身體育的理念貫穿其中。全書包括基礎(chǔ)理論篇和運(yùn)動(dòng)技能篇兩篇內(nèi)容，基礎(chǔ)理論篇包括七章，以大學(xué)生必須了解的基礎(chǔ)體育理論知識(shí)為原則編寫；運(yùn)動(dòng)技能篇包括十六章內(nèi)容，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目基本涵蓋了當(dāng)前高校公共體育教學(xué)普遍開展的項(xiàng)目，既有技戰(zhàn)術(shù)的介紹，又有練習(xí)方法和手段的介紹，突出實(shí)用性和針對(duì)性。 本書適合作為高等學(xué)校公共體育教材使用。
近年來，普通高校體育課程發(fā)生了較大變革，符合現(xiàn)代教育發(fā)展要求的體育新思想、新觀念逐步形成�！翱鞓敷w育”“終身體育”“健康第一”“陽(yáng)光體育”等觀念已被人們廣泛接受并在教學(xué)實(shí)踐中得到體現(xiàn)。
為了更好地貫徹《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，全面落實(shí)《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》要求，進(jìn)一步加強(qiáng)公共體育課程建設(shè)，努力提高公共體育教學(xué)質(zhì)量，我們?cè)诳偨Y(jié)以往體育教材編寫經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上編寫了本書。
與其他同類教材相比，本書體現(xiàn)了如下特點(diǎn)：
�。�1）重視內(nèi)容體系的思想性、科學(xué)性和實(shí)用性，努力使之成為一部集教育、健康、娛樂為一體、有一定特色的普通高校公共體育教材。
�。�2）內(nèi)容廣泛，布局合理，不僅包含體育學(xué)科的主要分支內(nèi)容，同時(shí)還體現(xiàn)了當(dāng)前體育學(xué)科各分支的最新成果。全書信息量較大，圖文并茂、結(jié)構(gòu)新穎，力求通俗易懂，符合當(dāng)前大學(xué)生的學(xué)習(xí)要求。
�。�3）針對(duì)當(dāng)前大學(xué)公共體育教學(xué)實(shí)踐來設(shè)計(jì)內(nèi)容。本書由理論篇與實(shí)踐篇兩部分組成。理論部分由七章內(nèi)容組成，牢牢把握“健康第一”的指導(dǎo)思想，緊密圍繞體育與健康這一主題進(jìn)行敘述和分析，力求使大學(xué)生知曉體育與健康的關(guān)系，了解更多體育與健康的知識(shí)，掌握科學(xué)鍛煉的方法；實(shí)踐部分由十六章內(nèi)容組成，從高校教學(xué)實(shí)際出發(fā)，以學(xué)生為本，遴選出學(xué)生喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目編入其中，同時(shí)體現(xiàn)出鮮明的時(shí)代特征。
本書由臧育揚(yáng)、蔣蘇、朱永振任主編，參編人員都是一些有豐富教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的中青年教師。全書最后由臧育揚(yáng)、蔣蘇、朱永振統(tǒng)稿審閱。
感謝那些默默無聞、不計(jì)較個(gè)人名利的人士為本書做出的無私奉獻(xiàn)，感謝高等教育出版社的大力支持與幫助。在本書的編寫過程中，編者參閱了大量的資料，對(duì)這些資料的原作者在此也一并表示感謝！
本書在編寫中難免有疏漏和錯(cuò)誤，懇請(qǐng)讀者給以斧正。
基礎(chǔ)理論篇
第一章 學(xué)校體育概述
第一節(jié) 體育概述
第二節(jié) 當(dāng)代體育的功能和異化
第三節(jié) 高等學(xué)校體育的目的和任務(wù)
第二章 科學(xué)的體育鍛煉
第一節(jié) 人體基本知識(shí)
第二節(jié) 科學(xué)鍛煉的基本原理
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方
第三章 健康文明的生活方式
第一節(jié) 生活方式與健康
第二節(jié) 營(yíng)養(yǎng)與健康
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)與健康
第四章 運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理
第一節(jié) 體育鍛煉中的常見問題概述
第二節(jié) 常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防
第三節(jié) 常見運(yùn)動(dòng)損傷的處理
第四節(jié) 常見運(yùn)動(dòng)損傷的康復(fù)練習(xí)
第五章 體質(zhì)測(cè)試與評(píng)價(jià)
第一節(jié) 體質(zhì)的概念
第二節(jié) 《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》簡(jiǎn)介
第六章 體育欣賞
第一節(jié) 體育欣賞概述
第二節(jié) 培養(yǎng)大學(xué)生體育欣賞意識(shí)的重要性
第三節(jié) 大學(xué)生體育欣賞能力的培養(yǎng)
第四節(jié) 體育欣賞的內(nèi)容
第七章 奧林匹克運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)溯源
第二節(jié) 現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)啟蒙
第三節(jié) 現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷程
第四節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)的未來空間
第五節(jié) 中國(guó)與奧林匹克運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)技能篇
第八章 基本運(yùn)動(dòng)能力
第一節(jié) 走
第二節(jié) 跑
第三節(jié) 跳躍
第四節(jié) 投擲
第五節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)課余訓(xùn)練的內(nèi)容和方法簡(jiǎn)介
第九章 籃球
第一節(jié) 籃球基本技術(shù)
第二節(jié) 籃球基本戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) “三人制”籃球簡(jiǎn)介
第十章 足球
第一節(jié) 足球基本技術(shù)
第二節(jié) 足球基本戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)身體素質(zhì)練習(xí)
第十一章 排球
第一節(jié) 排球基本技術(shù)
第二節(jié) 排球基本戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 排球?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)練習(xí)
第十二章 乒乓球
第一節(jié) 乒乓球基本技術(shù)
第二節(jié) 乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)
第十三章 羽毛球
第一節(jié) 羽毛球基本技戰(zhàn)術(shù)
第二節(jié) 羽毛球?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)練習(xí)
第十四章 網(wǎng)球
第一節(jié) 網(wǎng)球基本技戰(zhàn)術(shù)
第二節(jié) 網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)練習(xí)
第十五章 手球
第一節(jié) 手球基本技術(shù)
第二節(jié) 手球基本戰(zhàn)術(shù)
第十六章 健美操
第一節(jié) 健美操基本技術(shù)
第二節(jié) 健美操專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)方法
第十七章 體育舞蹈
第一節(jié) 基本舞姿
第二節(jié) 標(biāo)準(zhǔn)舞
第三節(jié) 拉丁舞
第十八章 健美運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 健美運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)
第二節(jié) 肌肉力量訓(xùn)練方法
第十九章 壘球
第一節(jié) 壘球基本技術(shù)
第二節(jié) 壘球基本戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 如何欣賞壘球比賽
第二十章 武術(shù)
第一節(jié) 長(zhǎng)拳
第二節(jié) 太極拳
第三節(jié) 劍術(shù)
第二十一章 跆拳道
第一節(jié) 跆拳道基本技術(shù)
第二節(jié) 跆拳道品勢(shì)
第三節(jié) 跆拳道專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)
第二十二章 游泳
第一節(jié) 游泳基本技術(shù)
第二節(jié) 游泳練習(xí)方法
第二十三章 保健體育
第一節(jié) 靜力練習(xí)
第二節(jié) 有氧健身
第三節(jié) 呼吸練習(xí)
第四節(jié) 五禽戲
參考文獻(xiàn)
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