養(yǎng)生保健是中醫(yī)藥寶庫中的一塊富礦，其中有許多珍貴經(jīng)驗。本書以防病、防衰、防老和健康長壽為主要內(nèi)容，不同于中醫(yī)治療學(xué)。全書共分六篇，第一篇介紹中醫(yī)保健學(xué)的含義、內(nèi)容、源流、發(fā)展、特點與方法等。第二篇主要介紹中醫(yī)保健學(xué)的傳統(tǒng)理論與保健原則。第三篇主要介紹中醫(yī)保健學(xué)的具體方法。包括運動保健、針灸保健、推拿保健、氣功保健及保健藥物。第四篇主要介紹人體各年齡期的生理特點和保健常規(guī)。包括老年保健、兒童保健、婦女保健、中青年保健等。第五篇簡要介紹內(nèi)、外、婦、兒、皮膚、骨傷、五官等各科疾病的保健。附篇包括中國古代長壽秘訣選注、100種養(yǎng)生著作內(nèi)容提要、本書參考書目及期刊。本書為當代比較全面的中醫(yī)保健學(xué)專著。敬愛的聶榮臻元帥以他88歲高齡親自為本書題箋，使本書增添了絢麗奪目的光彩。