本書作者根據自身的臨床經驗，自創(chuàng)“內臟運動保健法”，書中詳細介紹了具體操作方法，基本每個動作都配有圖片說明，使本書的教學展示更加生動。研究發(fā)現，人們只要將自己的“膈”動起來，就可能在腹腔中形成如同翻江倒海般的運動效果。通過這種直接運動內臟的方法，有望疏通內臟氣血，改善內臟循環(huán)與微循環(huán)，促進臟腑功能，有效夯實生命健康基礎，擺脫各種不良因素的困擾，給人類內臟健康帶來諸多豐厚的正能量。內臟運動方法非常簡單，一看就會。雖然有百余種運動方法，只要掌握3～5種適合自己的方法，每次只要運動2～3分鐘，就可以增強內臟健康，防止內臟早衰，預防各種內臟疾病。