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現(xiàn)代醫(yī)學(xué)更注重健康孕育，不僅是要胎寶寶發(fā)育得好，還要孕媽媽健康、舒適地度過孕期。孕期體重管理被越來(lái)越多的醫(yī)生、孕媽媽重視起來(lái)，因?yàn)樵衅隗w重的增長(zhǎng)不僅關(guān)乎孕媽□□身材，也與孕期常見的并發(fā)癥、胎寶寶的發(fā)育有著密不可分的關(guān)聯(lián)。
本書就孕期健康管理體重為出發(fā)點(diǎn)，為孕媽媽制定了10個(gè)月孕期體重管理方案，提供飲食及運(yùn)動(dòng)建議，給出每日飲食熱量建議及相關(guān)的食譜推薦，更有安全的孕期運(yùn)動(dòng)，讓孕媽媽能夠在孕期也運(yùn)動(dòng)起來(lái)。另外，本書還為總結(jié)了孕期中常見的身體不適情況，給出對(duì)應(yīng)的食療方，讓孕媽媽能夠舒適地度過孕期。
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“懷孕能不能不長(zhǎng)□？”
“孕期體重總共要增重多少才好？”
“孕期體重飆升怎么辦？”
“生完寶寶還能瘦回去□？” <□r />……
每個(gè)孕媽媽都希望生下健康聰明的寶寶，同時(shí)自己又不會(huì)因?yàn)閼言卸聿淖冃�，失去魅力。懷孕期間孕媽媽體重的增加，會(huì)直接影響胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育和寶寶出生后的健康和智商。
控制好體重，可以讓孕媽媽遠(yuǎn)離妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征等孕期不適，沒有這些疾病和不適的困擾，孕媽媽才有更多的精力護(hù)膚、打扮，這樣整個(gè)人的精氣神都不一樣。
本書為孕媽媽合理規(guī)劃了孕10月的飲食與運(yùn)動(dòng)，直觀地給出飲食熱量，并提供專業(yè)孕期運(yùn)動(dòng)示范動(dòng)作，讓孕媽媽科學(xué)、健康地控制體重，全程守護(hù)孕媽□□美麗健康。有了這本書，孕媽媽再無(wú)后顧之憂，可以放心大膽地快樂孕育，踏踏實(shí)實(shí)地享受幸福孕期。
鄒麗穎
北京婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科 主任醫(yī)師
碩士研究生導(dǎo)師
中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)婦產(chǎn)科醫(yī)師分會(huì)委員
中國(guó)醫(yī)藥教育協(xié)會(huì)母嬰健康管理專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員
北京醫(yī)學(xué)會(huì)圍早產(chǎn)與早產(chǎn)兒醫(yī)學(xué)分會(huì)常務(wù)委員
北京醫(yī)學(xué)會(huì)圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)分會(huì)營(yíng)養(yǎng)學(xué)組委員
從事產(chǎn)科臨床、科研及教學(xué)工作近三十年，積累了大量的臨床經(jīng)驗(yàn)。擅長(zhǎng)圍產(chǎn)期保健，高危妊娠的管理以及孕產(chǎn)婦心理保健。尤其擅長(zhǎng)妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓疾病的診治；早產(chǎn)及宮頸機(jī)能不全的監(jiān)測(cè)與管理；胎兒生長(zhǎng)受限的診治及產(chǎn)前出血性疾病如前置胎盤、胎盤早剝的診斷、治療；產(chǎn)程管理及新產(chǎn)程的應(yīng)用；產(chǎn)后出血的規(guī)范化診治等。
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現(xiàn)代醫(yī)學(xué)更注重健康孕育，不僅是要胎寶寶發(fā)育得好，還要孕媽媽健康、舒適地度過孕期。孕期體重管理被越來(lái)越多的醫(yī)生、孕媽媽重視起來(lái)，因?yàn)樵衅隗w重的增長(zhǎng)不僅關(guān)乎孕媽□□身材，也與孕期常見的并發(fā)癥、胎寶寶的發(fā)育有著密不可分的關(guān)聯(lián)。
本書就孕期健康管理體重為出發(fā)點(diǎn)，為孕媽媽制定了10個(gè)月孕期體重管理方案，提供飲食及運(yùn)動(dòng)建議，給出每日飲食熱量建議及相關(guān)的食譜推薦，更有安全的孕期運(yùn)動(dòng)，讓孕媽媽能夠在孕期也運(yùn)動(dòng)起來(lái)。另外，本書還為總結(jié)了孕期中常見的身體不適情況，給出對(duì)應(yīng)的食療方，讓孕媽媽能夠舒適地度過孕期。
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