《中醫(yī)養(yǎng)生文化導論》對中醫(yī)文化的有關問題進行了比較系統(tǒng)的闡述,既注意反映中醫(yī)養(yǎng)生的傳統(tǒng)理論和實踐經(jīng)驗,突出中醫(yī)養(yǎng)生的特點,又注意吸收國內(nèi)外新研究成果,體現(xiàn)先進性與時代感的有機結合。
《中醫(yī)養(yǎng)生文化導論》包括中醫(yī)養(yǎng)生文化的理論指導、中醫(yī)養(yǎng)生文化的主要形式、因時制宜的養(yǎng)生方略、因地制宜的養(yǎng)生方略和因人制宜的養(yǎng)生方略等內(nèi)容。它既是中醫(yī)養(yǎng)生文化內(nèi)容的系統(tǒng)闡述,又是中醫(yī)養(yǎng)生實踐的指導范本。
贇中醫(yī)養(yǎng)生文化歷史悠久,特色鮮明。英國著名學者李約瑟說:“在世界文化當中,唯獨中國人的養(yǎng)生學是其他民族所沒有的!敝嗅t(yī)養(yǎng)生文化是中醫(yī)藥文化的一個組成部分。它是幾千年來中華民族認識生命、維護健康、預防疾病思想和方法的凝煉,是中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的重要組成部分。
我們知道,治病和防病是醫(yī)學的兩個主要目標。放眼世界,時下的醫(yī)學模式正由指向疾病的醫(yī)學轉變?yōu)橹赶蛉梭w健康的醫(yī)學,這正契合了中醫(yī)養(yǎng)生“治未病”的思想。目前,我們國家明確提出了把“疾病的防治重心前移”的醫(yī)療工作思路,重視養(yǎng)生,防病于未然,我國的中醫(yī)養(yǎng)生事業(yè)如雨后春筍,蓬勃發(fā)展。作為一種文化現(xiàn)象,中醫(yī)養(yǎng)生文化為中醫(yī)養(yǎng)生提供了成熟的理論和成功的實踐經(jīng)驗,指明了前進的方向和道路。
中醫(yī)養(yǎng)生文化既是一門古老的學科,又是一門新興的學科。近年來,圍繞中醫(yī)養(yǎng)生文化這一課題,中醫(yī)界和社會科學界開展了一些研究,取得了初步的成果。然而,由于歷史條件和認識水平等因素的限制,中醫(yī)養(yǎng)生文化的研究與飛速發(fā)展的中醫(yī)養(yǎng)生事業(yè)不相適應。如何進一步挖掘、總結、凝煉、提高中醫(yī)養(yǎng)生文化的本質內(nèi)涵,是擺在我們面前的一個重大課題。在廣泛搜集資料和深入研究探討的基礎上,按照科學性、實用性、先進性和系統(tǒng)性的要求,《中醫(yī)養(yǎng)生文化導論》對中醫(yī)文化的有關問題進行了比較系統(tǒng)的闡述,既注意反映中醫(yī)養(yǎng)生的傳統(tǒng)理論和實踐經(jīng)驗,突出中醫(yī)養(yǎng)生的特點,又注意吸收國內(nèi)外最新研究成果,體現(xiàn)先進性與時代感的有機結合。
本書包括中醫(yī)養(yǎng)生文化的理論指導、中醫(yī)養(yǎng)生文化的主要形式、因時制宜的養(yǎng)生方略、因地制宜的養(yǎng)生方略和因人制宜的養(yǎng)生方略等內(nèi)容。它既是中醫(yī)養(yǎng)生文化內(nèi)容的系統(tǒng)闡述,又是中醫(yī)養(yǎng)生實踐的指導范本。除梁少帥、蘇亞哲、徐蘇林、孫曉紅外,趙培娟、姜文鵬、周問宇、蘇培林、曲寶仁、王云、韓淑欣、吉宗俠、王志江、王悅、徐迎濤、黃笑偉、解洪倫、徐遠志、鄭赟、李朋、閆雪、項東宇、于冬松、王培竹、康傳貞、馬玉英、韓曉昌、官樹華、宋希榮、王永、賀化承等參加了本書的編寫工作,萬金淼、林德玉、黃一、卜憲科、李德華參加了本書的編寫和審稿工作。
編寫《中醫(yī)養(yǎng)生文化導論》一書,屬探索性、開創(chuàng)性的工作,在編寫過程中,我們參考了許多專家學者的研究成果,在此一并表示感謝。由于作者水平所限,加之可供借鑒的材料和經(jīng)驗不多,如存有錯漏及不足,殷切希望各位讀者提出寶貴意見,以便進一步修改完善。
緒論
上篇 中醫(yī)養(yǎng)生文化的理論指導
第一章 中國傳統(tǒng)文化與中醫(yī)養(yǎng)生文化
第一節(jié) 中國傳統(tǒng)文化概述
第二節(jié) 中醫(yī)文化內(nèi)容簡介
第三節(jié) 中國傳統(tǒng)文化和中醫(yī)文化
第二章 中醫(yī)養(yǎng)生文化的方法論基礎
第一節(jié) 元氣理論的應用
第二節(jié) 陰陽五行理論的應用
第三節(jié) 思維方法的應用
第三章 中醫(yī)養(yǎng)生文化的專業(yè)核心理論
第一節(jié) 中醫(yī)學的生命觀
第二節(jié) 中醫(yī)學的精髓
第三節(jié) 中醫(yī)學專業(yè)理論的基本內(nèi)容
第四章 中醫(yī)養(yǎng)生的基本原則和實踐要點
第一節(jié) 辨證施養(yǎng),三因制宜
第二節(jié) 天人合一,人法天地
第三節(jié) 形神共養(yǎng),身心合一
第四節(jié) 動靜結合,相得益彰
第五節(jié) 協(xié)調(diào)陰陽,以平為期
第六節(jié) 正氣為本,倡“治未病”
中篇中醫(yī)養(yǎng)生文化的主要形式
第五章 生活行為養(yǎng)生文化
第一節(jié) 起居有節(jié),作息有常
第二節(jié) 順時著裝,因時而異
第三節(jié) 勞逸適度,隨遇而安
第四節(jié) 通暢二便,惟貴自然
第五節(jié) 浴身保健,巧借自然
第六節(jié) 娛樂活動,兼養(yǎng)身心
第六章 中醫(yī)飲食養(yǎng)生文化
第一節(jié) 中醫(yī)飲食養(yǎng)生的意義
第二節(jié) 中醫(yī)飲食養(yǎng)生的原則
第三節(jié) 中醫(yī)飲食養(yǎng)生文化對日常食物的認識
第七章 中醫(yī)運動養(yǎng)生文化
第一節(jié) 傳統(tǒng)運動養(yǎng)生機理、特點和原則
第二節(jié) 傳統(tǒng)運動養(yǎng)生的形式和流派
第三節(jié) 氣功養(yǎng)生保健文化
第八章 中醫(yī)房事養(yǎng)生文化
第一節(jié) 中國古代的性文化
第二節(jié) 中國古代的房事養(yǎng)生之道
第三節(jié) 強腎功法
第九章 中醫(yī)情志養(yǎng)生文化
第一節(jié) 中醫(yī)情志病的概念
第二節(jié) 中醫(yī)情志致病的特點
第三節(jié) 中醫(yī)情志病的治療和預防
第十章 醫(yī)藥手段養(yǎng)生文化
第一節(jié) 針推按摩,通暢經(jīng)絡
第二節(jié) 藥物養(yǎng)生,功助人體
第三節(jié) 延老藥物的現(xiàn)代研究
下篇 中醫(yī)養(yǎng)生文化的養(yǎng)生方略
第十一章 因時養(yǎng)生的方略
第一節(jié) 因時養(yǎng)生的總原則
第二節(jié) 季節(jié)養(yǎng)生的方法
第三節(jié) 二十四節(jié)氣養(yǎng)生
第十二章 因地制宜的養(yǎng)生方略
第一節(jié) 中國古代風水理論
第二節(jié) 選擇好的自然環(huán)境
第三節(jié) 創(chuàng)造好的居住環(huán)境
第四節(jié) 不同地域條件下的養(yǎng)生方法
第十三章 因人制宜的養(yǎng)生方略
第一節(jié) 不同年資人群的養(yǎng)生方法
第二節(jié) 不同類別人群的養(yǎng)生方法
第三節(jié) 不同部位的養(yǎng)生方法
主要參考文獻