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在戒癮過程中反復(fù)掙扎的你，可曾知道：其實(shí)，戒不掉癮，不是你自制力差，而是你忽略了成癮背后自己真正的心理需求，陷入了認(rèn)知誤區(qū)，沒有找到適合自己的戒癮方法。

本書作者結(jié)合30年心理學(xué)戒癮經(jīng)驗(yàn)，融合4大心理流派，針對上癮的不同階段，定制了不同的戒癮方法。在本書中，我們將跟著作者一起：

1.評估上癮階段、識別上癮誤區(qū)；

2.擺脫負(fù)面感受、重塑強(qiáng)大內(nèi)心；

3.向內(nèi)治療心癮、向外修正行為；

4.重拾生活熱情，真正實(shí)現(xiàn)自律。

人們對上癮的認(rèn)識即將被顛覆，想要戒癮和想要幫助親人或朋友戒癮的人，將會(huì)發(fā)現(xiàn)，從“根本停不下來”到“停下來”其實(shí)沒那么難。

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